竹内義晴

働いていて「よし、やるぞ！」と、仕事へのモチベーションが上がる瞬間は、制度や仕組みよりも、もっと別のものにあります。働く全ての人、特に人事部の方はぜひ真剣に考えてみてください。

「会社を辞めたい」――。同僚がそう相談してきたら、無理に引き留めるよりも、「辞めるという決断に至ったプロセス」に目を向けて、労をねぎらい、じっくり話を聞くことも大事なのです。

仕事でネガティブな状況に追い込まれている同僚がいたとき、なんとか勇気付けてあげようと声をかけることもあるでしょう。しかし良かれと思って発したその一言が、余計に相手を傷つけ、やる気を削いでしまう場合があるのです。

SNSは恋愛関係によく似ています。最初は面白いし、便利。しかしもしSNSの情報に疲れを感じてしまったら。程よい距離感を保ち、自分の時間も大事にしながら、でも、情報に触れたいときは触れる……。このような環境を作ることを試してみてください。

職場のメンタルヘルス問題を解決するには、「相談したい。でも、できない」「相談にのってあげたい。でも、できない」実情を理解した上で、どんな対策ができるのかを考えていく必要があります。

昔は夢を持っていたのに、今は「お金のため、生活のために我慢して働かなければならない」。そんな人は、ある3つのステップを踏むことで再び夢を描けるかもしれません。

あなたはエンジニアの仕事を楽しんでいますか？ この連載では、仕事を「つらいもの」から「楽しいもの」に変えるためのヒントを考えていきます。

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最近は、「前向きに考えよう」「意識を高く持とう」などといったポジティブ系の情報がたくさんあります。しかし「ずっとこのままでいいのかなあ」という気持ちを抱いていたなら、一度、頭の中にぼんやりとある気持ちを外に出して、突き詰めて考えてみてはどうでしょうか。

仕事をしていると、予想もできないことが多々起きます。目の前でどんなネガティブな（ように見える）ことが起こったとしても、自分の心は自分で満たせるようになれば、少しは気持ちが楽になるのではないでしょうか？

何だか落ち込んでいる様子の同僚を前向きにリードするには？　日常のコミュニケーションで使える3つのポイントで紹介します。

「もっと自発的に行動してくれたらなあ」――部下にこんな要望を持っていたとき、それをそのまま伝えてはいけません。では、部下の自発性を育てるには具体的にどんなことをすればいいのでしょう？

職場のコミュニケーションを円滑にするために、コーチングなどの手法を用いることがあります。しかし私が意識しているのはシンプル。「相手が本当に望んでいることは何か？」これだけです。

私たちの毎日は今でも十分ストレスフルです。これ以上、無理に負荷をかける必要はありません。「仕事に負けない自分を作る」ためには「心を強くする必要はない」ないのです。

サッカーW杯予選でサポーターの心をわしづかみにしたDJポリス。あのコミュニケーション力を職場に生かせたら、職場の一体感を増すことができるのではないでしょうか。

人は生まれてからこれまで触れてきた情報を基に信念・価値観を作り、それによって感情や気持ちが生まれています。信念・価値観と目の前で起きていることのギャップに悩まず、自分自身との気持ちに向き合うことも大切です。

コミュニケーションとは「自分以外の人との意思疎通」（対人コミュニケーション）と理解している人が多いと思います。しかしもう1つ重要なコミュニケーションの視点があります。それは……？

メンタルヘルスの不安を抱いた経験がある人は9割――うつになるほど悩みを抱える前に、職場の中に話せる環境はありますか？　自分を無理に追い込んでしまう前に、自分自身とうまく対話することで、自己防衛ができるといいですね。

仕事をしているとさまざまな「ネガティブな出来事」が起こるもの。嫌な気持ちを切り替える「魔法の言葉」で、ピンチを機会に変えましょう。

「仕事でイラッとすることが多く、やる気が出ない」「メンタル的な不安があり、うつかどうか心配」――先が見えない仕事環境の中で、このような悩みを抱えていませんか？

「自信がない」――仕事をしていて、このような不安を抱いたことはないでしょうか。「自分にはできる」「大丈夫」と思い込もうとしても、なかなか難しい。どうすれば自信が持てるのか、そのときの対応について考えてみましょう。

ビジネスパーソンにとって「思考停止」という言葉は、何となくネガティブなイメージがありますよね。しかし仕事に追われながらも、ときには“頭をからっぽ”にすることも大切。そうすることによって、新たなアイデアが生まれてくるかもしれません。

「最近の若い人は何を考えているのかよく分からない」と感じている人も多いのでは。一方、若い世代にとっては、上の世代の言動が理解できなこともしばしばあるはずだ。そんな世代間のギャップをどのように埋めればいいのか。

「仕事、がんばらなきゃ」という気持ちになったことがある人も多いだろう。目の前のことをやらなきゃいけないのに、なかなかできない……。こうした状態から抜け出すには、どのようにすればいいのか。対処法を紹介しよう。

新入社員の多くは、いろいろな不安を感じているはず。「先輩や上司とうまくやっていけるのか」「仕事についていけるのか」――こうした不安を解消するにはどうすればいいのか。

同僚が活躍しているところを見て、「オレってダメだなあ」と感じたことがある人も多いのでは。他人のいいところに目がいって、自分のダメなところが気になってしまう。そんな心境に陥ったとき、どのようにすればいいのか。

仕事をしていて「肉体的には楽なのに、精神的につらいなあ」と感じている人もいるだろう。なぜ心と体のバランスが崩れてしまうのか。筆者が自分の経験を振り返ったところ、2つのキーワードが浮かび上がった。

「自分のことが分かっていないなあ」と感じたことがある人も多いでしょう。“自分が知らない自分”を知るためには、どうすればいいのでしょうか。簡単な方法をご紹介します。

「部下は褒めて育てろ」などと書いてあるビジネス書は多い。ただ褒めることはできても、改善点をどのように伝えたらいいのか、分からない人も多いだろう。そこで相手に嫌な思いをさせずに、簡単に改善点を伝える方法を紹介しよう。

「同僚との人間関係がうまくいかない」「売り上げが上がらない」「職場がギスギスしている」――働いていると、さまざまな問題が出てきます。こうした問題に対し、私たちはどのように向き合っていけばいいのでしょうか。

新年を迎えて「今年はこんなことにチャレンジしたい」という人も多いのでは。しかし実際には、なかなかうまくいかない。なぜうまくいかないのか。今回は「1年の計画の立て方」について紹介しよう。

上司からは部下を動かすように言われ、部下からは「会社側の人間」と見られてしまう。上司と部下の間で板挟みになっている人も多いのではないでしょうか。そこで「自発的な部下の育て方」を紹介しましょう。