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「すずまり流“続く”健康管理」最新記事一覧

すずまり流“続く”健康管理:
快適に眠れるエアコンの使い方 タイマーセットにもコツ 〜寝室の温度・湿度編〜
寝室環境に影響を及ぼす大きな要素は、温度と湿度、光、音の3つ。今回は温度と湿度についてご紹介します。(2015/3/16)

すずまり流“続く”健康管理:
快適な敷きぶとんの選び方、気にしたいのはこの4点!
自分にベストな敷きぶとんを選ぶときのポイントは? 4点に絞ってお伝えします。(2015/3/4)

すずまり流“続く”健康管理:
高級品は何が違う? 押さえておきたい「羽毛ぶとん」の選び方
適切な寝具選びは、良質な睡眠への近道。知っておきたい「羽毛ぶとんの選び方」をご紹介します。(2015/3/2)

すずまり流“続く”健康管理:
もっとも心地よく眠れる「おふとんの中」の状態は?
快適な寝具や寝室環境については考えても、「おふとんの中」について考えたことがある人は少ないのでは? もっとも心地よく眠れる「寝床内気候」について見ていきましょう。(2015/2/26)

すずまり流“続く”健康管理:
自分にぴったりの枕で眠ると疲労回復しやすい!
快眠には欠かすことのできない枕。適切な選び方を考えてみましょう。(2015/2/16)

すずまり流“続く”健康管理:
「寝衣の選び方」について考える――パジャマ? Tシャツ? 安眠のために意識したいポイント
なかなか寝付けない、途中で目が覚める……睡眠について何か問題を感じているなら、まずは寝衣の見直しから始めてみてはいかがでしょう。(2015/2/10)

すずまり流“続く”健康管理:
「寝具」と「寝室環境」を見直して快眠をめざせ!
快適な睡眠は、自分の体の調整だけで生まれるものではありません。実は「人」「寝具」「環境」の3つを考慮する必要があるのです。(2015/2/2)

すずまり流“続く”健康管理:
Ingressで1日1万歩歩いたら“入眠”が変わった
話題の陣取りゲーム「Ingress」。健康にプラスの影響があるというなら、せっかくだからやってみようと思いました。その結果――。(2015/1/28)

すずまり流“続く”健康管理:
睡眠は誰にでもできるお金のかからない健康法である!
睡眠がもたらす最大の効果は「脳の休息」。今年1年の健康は、まず睡眠を見直すことから始めてみてはどうでしょう。(2015/1/13)

すずまり流“続く”健康管理:
猫背を直す特殊な靴「MBT」で“ペタペタ歩き”を矯正する
猫背ぎみの前傾姿勢で、“ペタペタ歩き”をしていませんか? 一見普通のスニーカーに見える「MBT」で、矯正できるかもしれません。(2015/1/5)

すずまり流“続く”健康管理:
体組成の計り忘れを防ぐには“ついで”を狙え!
ついつい乗り忘れてしまいがちな体組成計。続けるコツは“ついで”にあります。(2014/12/22)

すずまり流“続く”健康管理:
毎日体組成を手書きして“自分を監視”!
ダイエットに絶対必須の体組成計。今回は私流の「体組成計の上手な使い方」をご紹介します。(2014/12/10)

すずまり流“続く”健康管理:
健康的なダイエットに“絶対”必要なモノ
ダイエットや健康管理を考え始めるに当たって、「絶対に必要な物」があります。これがあれば単純な体重の増減に一喜一憂することもなくなるかも?(2014/12/4)

すずまり流“続く”健康管理:
どうしても白いご飯が止められない! というときのひと工夫
日本人にとって、「白いご飯を控える」ことほどつらいことはないですよね。そんなときはこの方法を試してみてはいかがでしょう。(2014/11/27)

すずまり流“続く”健康管理:
ヘルシー調理が可能な家電製品を活用すれば我慢知らず
唐揚げやフライドポテトなどの揚げ物が大好きな方、多いですよね。食べられないストレスでイライラするくらいなら、「食べてもいい作り方」を試してみるのはいかがでしょう。(2014/11/21)

すずまり流“続く”健康管理:
「早く寝る→早起きする→やせる」の法則!
 実は「睡眠時間が短くなると肥満率が高まる」ということが国際的な多くの学術論文で発表されているのです。(2014/11/14)

すずまり流“続く”健康管理:
ひとり飯ならOK 早食いを防止する“検索ながら食い”のすすめ
良くないと分かっていても、ついやってしまいがちな早食いのクセ。今回紹介する習慣を身につければ、一石二鳥で問題解決できるかもしれません。(2014/11/5)

すずまり流“続く”健康管理:
自分の“腹八分目”を試す――工夫次第で「暴食と間食を防ぐ」食べ方とは?
「痩せたい痩せたいとか言いながらさ、本当は全然痩せる気ないでしょ」――言われて初めて気付いたこと。暴食や間食を無理なく防ぐ方法をご紹介します。(2014/10/30)

すずまり流“続く”健康管理:
これで3年続いてます――超シンプルな「リバウンドしにくい食事記録」法
30〜40代ともなると、体の無理が利かなくなってきます。徹夜ができなくなった、寝ても寝ても疲れが取れない、以前より気分ややる気にムラが出るようになった――。そんな毎日を改善したいなら、食事管理を始めてみるのがおすすめです。(2014/10/22)



7月29日で無料アップグレード期間が終了する、Microsoftの最新OS。とんでもないレベルで普及している自社の基幹製品を無料でアップグレードさせるというビジネス上の決断が、今後の同社の経営にどのような影響をもたらすのか、その行方にも興味が尽きない。

ドイツ政府が中心となって推進する「第四次産業革命」。製造業におけるインターネット活用、スマート化を志向するもので、Internet of Things、Industrial Internetなど名前はさまざまだが、各国で類似のビジョンの実現を目指した動きが活発化している。

資金繰りが差し迫る中、台湾の鴻海精密工業による買収で決着がついた。寂しい話ではあるが、リソースとして鴻海の生産能力・規模を得ることで、特にグローバルで今後どのような巻き返しがあるのか、明るい話題にも期待したい。