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「トレーニング」最新質問一覧

ダイエット・運動
超回復 ウエイトトレーニング 自重トレーニング
超回復理論というものが当てはまるのはウエイトトレーニングの場合ですか?自重トレーニングの場合も初めは超回復理論に則って休息日を設けるべきかもしれませんが、慣れてきたら週4?6日くらいのペースで行った方が筋肥大しますか?(2017/09/21)

ダイエット・運動
東洋医学的に見て加圧トレーニングってどう思いますか
東洋医学的に見て加圧トレーニングってどう思いますか?マッサージとかあんまやリンパマッサージとかやってることは真逆ですよね?(2017/09/21)

ダイエット・運動
ライザップってどのくらいのトレーニングするの?
自宅で自分であのぐらい追い込むのは無理ですか?食事制限して3か月で結果だしたいです。ちなみに、メンヘラニートです。(2017/09/12)

ダイエット・運動
体幹トレーニング 毎日
体幹トレーニングは鍛えられる部位にかかわらず毎日行うべきですか?部位によって超回復時間が違うので気になりましてとは言え、体幹トレーニングは自重なんで負荷が軽いので部位にかかわらず毎日行ってもいいということですかね?(2017/09/12)

ダイエット・運動
筋力トレーニング きな粉
私は最近線維筋痛症治療のために筋力トレーニングの自重トレーニングを始めました ですので、本格的な筋肥大を目指しているわけではありません一応筋肥大の補助としてきな粉を水に溶いて飲も うと思うのですが、きな粉はプロテインほどの効果はないとは言え飲まないよりは...(2017/09/09)

履歴書・職務経歴書
ファミリートレーニング(職場ぐるみ訓練)のサンプル
ファミリートレーニング(職場ぐるみ訓練)について検索してもあまり出てこないのですが、活動計画・実績報告書のようなサンプルを探しています。スケジュール表のようなものです企業が行っている事例を探しています(2017/09/07)

ダイエット・運動
糖質制限とトレーニングについて
できれば専門家の方にお伺いしたいです。糖質を取らない(意識的にコントロールする)というダイエット方法あると思います。実際にもっとも効果的なダイエットのアプローチになるとも個人的に思ってます。血糖値的にも食のカロリーコントロールをする上でも筋肉を必要以上...(2017/09/02)

その他(スポーツ・フィットネス)
何かスポーツやトレーニングをしていますか?
医者から筋力不足なので、何かスポーツやトレーニングをしろと言われました。皆さんは何か定期的にやっていますか?(2017/09/01)

ダイエット・運動
トレーニングジムでの筋トレについて
お盆明けから週末にトレーニングジムに行っています。マシンを使って筋トレをしているのですがやっていて気になることがあります。ほどよい重さで10回・20回程度を3セットぐらいするのがいいのか?ギリギリの重さで1回、2回と数回がいいのか?どっちが筋肉がつくの...(2017/08/29)

ダイエット・運動
筋力トレーニング 自重トレーニング 腕立て伏せ
最近筋力トレーニングの自重トレーニングを始めました腕立て伏せは1日おきに行っていて、行う日は1セット10回を目標に3?5セット行っていますやり方としてはとにかくゆっくり行うことを意識していて、負荷が強いので2セット目以降は10回もできませんセット間のインターバル...(2017/08/24)

その他(スポーツ・フィットネス)
筋力トレーニング 自重トレーニング スクワット
私は最近筋力トレーニングの自重トレーニングを始めましたスクワットは1日おきに行っていて、行う日は1セット10回を目標に3?5セット行っています意識していることはゆっくり行うことで、セット間のインターバルは30秒以内を意識していますが1?2分取ってしまうこともしばし...(2017/08/23)

ダイエット・運動
自重トレーニング 翌日 筋肉痛
自重トレーニングの腕立て伏せやスクワットは翌日に筋肉痛が出るくらいやる方がいいと思うのですがいかがですか?具体的に1セットを限界回数まで行い、それをできる限り多くのセット数をこなし、1回1回をゆっくり行うみたいにやるべきだと思うのですが(2017/08/23)

ダイエット・運動
筋力トレーニング 自重トレーニング スクワット
私は最近筋力トレーニングの自重トレーニングを始めましたスクワットは1日おきに行っていて、行う日は1セット10回を目標に3?5セット行っています意識していることはゆっくり行うことで、セット間のインターバルは30秒以内を意識していますが1?2分取ってしまうこともしばし...(2017/08/21)

囲碁・将棋
詰碁のトレーニング効果はイマイチ、それよりは・・・
詰碁ってあるじゃん。棋力アップに有益なトレーニングなんだとか。本当にそうですか?棋力アップに詰碁は有益ですか?私は、イマイチだと思うのですが。だって、詰碁の問題を解いてトレーニングするときは、詰碁の問題だとバレています。実戦の攻防で、この局面は詰碁だと...(2017/08/19)

ダイエット・運動
自重トレーニング スクワット 毎日
最近自重トレーニングを始めましたスクワットは前回相当追い込んだので、その後4日間ほどは筋肉痛がきつかったですですが、下記のサイトには筋肉痛にならないようなら毎日行っていいと書かれていますですので、例えば1日ゆっくり10回×3セットやってみて、翌日筋肉痛が出な...(2017/08/09)

ダイエット・運動
鉄アレイを使ったトレーニングについて教えてください
それほど重くない鉄アレイを多い回数持ち上げるのと重いと感じる鉄アレイで少ない回数持ち上げるのとでは筋肉の付き方にはどのような違いがありますでしょうか?どうかよろしくお願いいたします。(2017/08/06)

ダイエット・運動
筋力トレーニング 超回復
最近下記のサイトを参考に自重トレーニングを始めました超回復についてはこのサイトにはこのように書かれていますが、超回復という言葉をグーグルの検索バーに入力してみると「超回復 嘘」と 出てきたり、「超回復は嘘」のようなタイトルのページを開いてみると超回復は24...(2017/08/03)

ダイエット・運動
自重トレーニング 初心者 セット間のインターバル
最近自重トレーニングを始めたのですが、サイトを見るとセット間のインターバルは30秒以内と書かれていますですが、私はまだ筋力がとても弱いため、インターバルを30秒以内でやるとノーマルプッシュアップだったら5回くらいしかできませんし、スクワットも5回くらいしかで...(2017/08/03)

育児
トイレトレーニング中のお漏らしの後始末方法
2歳1カ月の子供のトレーニングの1ステップとして、3層の布パンツを履かせてみようと思います。床におしっこ、特にウンチをしてしまったというか、パンツの許容量をこえて漏らしてしまった場合、どのような掃除道具を使ってやっていますか?ウンチがついたパンツは、ウンチ...(2017/07/28)

その他(ダイエット・フィットネス)
本格的なウェイトトレーニングジムの床の素材
本格的なウェイトトレーニングジムの床の素材リフティングなどでバーベルを高いところから落としても床は傷付かず良い具合に反発してくれます。こういった床の素材は何か特別なもので作られているのでしょうか。また、専用の床・マット?に名前はありますか。(2017/07/25)

ダイエット・運動
筋トレ初心者 自重トレーニング 腹筋
私は筋トレ初心者なのですが、自重トレーニングの腹筋に苦戦していますただ、少し思いついたのですが、仰向けになって椅子に足を乗っけて膝を大体90度くらいにして、太ももを持って上体を起こして何十秒かキープするというやり方はどう思いますか?やってみたのですが結構...(2017/07/16)

病気
自宅 線維筋痛症 筋トレ 自重トレーニング
自宅で行う線維筋痛症改善のための筋トレは自重トレーニング程度で十分ですよね?他にストレッチ(インターネットに載っているようなもの)、ウォーキングもやろうと思っていますが(2017/07/09)

ダイエット・運動
このトレーニングで筋肥大できるでしょうか
毎日全身自重プルアップ: 10ディップス: 10チンアップ: 10バーピー: 5インクラインプッシュアップ: 30スクワット: 30(※初めに戻って繰り返す。5setはする。)ランジ: 25 x8ももあげ: 100, 50x4(三連続)20 ジャンピングランジ30腿上げ10ジャンピングスクワット(x3はする)シ...(2017/06/30)

その他(健康・病気・怪我)
トレーニングするとヒゲが伸びない
ヒゲは毎朝剃らないといけないくらい伸びるんですけど、激しいウェイトトレーニングをした次の日はヒゲが全然伸びないです。剃る必要がないくらいです。これは普通ですか?変な病気ですか?(2017/06/27)

ダイエット・運動
筋力トレーニングのセット法の種類と目的について
セット数とレップ数や、行う種目に関してなどのセット法がたくさんあります。セット法のやり方は名前がわかれば検索できますが、その目的についてまでは散見していてちょっとわかりづらいです。愚直にただやみくもにこなしたり、回数にだけ囚われる初心者から中級者に向う...(2017/06/16)

音楽
話す声が小さい。ボイストレーニング法教えて下さい
私は声が小さくて困っています。カクゼツも悪いようで、語尾が小さくて最後まで聞きとれないともよく言われます。よく聞きかえされるのが続くとテンション下がります。もうすぐ大事なプレゼンがあるんですけど、ボイストレーニングとはどうやったらできますか?レッスンな...(2017/06/13)

マラソン・陸上競技
スプリント系トレーニング おすすめシューズ
ダッシュなどのスプリント系のトレーニングをするとき、おすすめのシューズはなんでしょうか。ランニングシューズだと、薄くて足裏に負担かかるし、耐久性がない。。横の動きには弱すぎる。アスファルトがメインです。アドバイスお願いします。(2017/06/06)

その他(音楽・ダンス)
声が出るようになるトレーニング
声が出るようになるトレーニングや滑舌がよくなるトレーニングがあれば教えてくださいかなり深刻なレベルで声が小さく、発音も悪くてよく聞き返されますそれによくどもってしまって我ながら気持ち悪いです昔から腹から声を出せとか言われましたがどういうことなのか理解で...(2017/05/25)

格闘技
腹斜筋?腹筋が断裂しました。強化するトレーニング、
腹斜筋?腹筋が断裂しました。強化するトレーニング、対策ないですか?格闘技をしています。柔術、総合格闘技です。寝技のスパーリングをしていました。自分が下になった時と思うのですが、上半身と下半身がねじれるような場面があり、そこで腹筋がねじれました。すごく痛...(2017/05/17)

育児
3歳5か月のトイレトレーニング苦戦中
3歳5か月のトイレトレーニングで苦戦しています。保育園に通う女児です。おまるでおしっこしたことはありますが、出来るのに、とっても嫌がります。そしてオムツを履きたがります。GW中はあまり外出せず、自宅でオムツを隠してパンツで過ごさせていますが、家中オムツを探...(2017/05/05)

ダンス・バレエ
ダンサーに必要なトレーニング
ダンスでHIPHOPとPOPをやっています。レッスンや自主練のほかにトレーニングをやった方がいいかなと思うのですが、ダンスにはどのような筋トレをすればよいでしょうか?レッスンでもいろいろ聞いたり、こういう体の使い方をする、というのはなんとなくわかってきてはいるの...(2017/04/28)

育児
3歳5カ月のトイレトレーニング
3歳5カ月のトイレトレーニングに苦戦しています。保育園に通う女児です。トイレやおまるで一度も出来たことがありません。尿意も便意も事前にわかっているようです。本人の気が向いたらパンツで過ごしますが、おしっこをしたくなると自分でオムツに履き替えます。また、気...(2017/04/26)

ダイエット・運動
トレーニングチューブ
先日teyimoのエクササイズバンドを買いましたが、つい到着したばかりで、トレーニング方法について伺いしたいですが。膝とか足の肘を練習する事ができるのかな(2017/04/26)

マラソン・陸上競技
マラソン「トレーニング中」のカーボローディング
マラソン「トレーニング中」はカーボローディングをしますか?その理由もお願いします。フルマラソン大会三日前からカーボローディングする方が多いことが検索して判りました。しかし、「トレーニング時に」本番と同程度の距離を本番さながらのペースで走る場合については...(2017/04/23)

その他(スポーツ・フィットネス)
初心者の階段を駆け上がるトレーニング
自分は5kmのランニング中にある歩道橋などの階段を駆け上がっています。なかなかランニングは習慣になっていません。そのせいか、膝を痛めやすいです。調べによると階段を駆け下りると膝に大きな負荷がかかってよくないと知りました。ランニングが習慣にならないうちは、...(2017/04/01)


犬のトイレトレーニング
犬のトイレトレーニング。5ヶ月の仔犬を飼い始めました。オシッコシートの上にさせたいのですが、シートの上にできたり、少しズレて畳の上にしてしまったり、うんちは、あちこちにします。夜はゲージの中で寝かせていて、朝ご飯のあと、うんちが出やすいので、しばらく様...(2017/03/21)

育児
トイレトレーニング
娘がもうすぐ3歳なのですが、トイレがまだで、定期的に誘導はしてオマルでさせるのですが、自分では言わないんです。私は離婚してシングルマザーなのですが、実家なんです。私自身はそこまで焦っていないのですが、母が「3歳になるのにまだオムツにするなんて」と言うんで...(2017/03/02)

育児
三歳半の娘(トイレトレーニング・集団行動)
来月、3歳半になる娘のことで質問です。大きく分けると2つのことで悩んでます。(長文ですいません)?トイレトレーニングについて娘は一年以上、トイレトレーニングをしているのですが、オムツが外れません。トイレでできたのは、数回です。保育園には、生後7ヶ月から通...(2017/02/22)

小説
文章力向上トレーニングについて
趣味で小説を書いているんですが拙い表現しかできないので語録不足を補う目的も含めて夢枕獏先生の月の王、牙鳴りと古橋秀之先生のノウェム、蟲忍と杉井光先生のばけらの、さくらファミリアを読んだら適当な官能小説を一冊読んでまた今あげた小説を読んでを繰り返そうと思...(2017/02/21)

眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正
近視って、色々視力トレーニングしたら改善される?
30歳過ぎても、近視って、色々視力トレーニングしたら改善されものでしょうか?(2017/02/06)

育児
2歳9ヵ月のトイレトレーニングについて
2歳9ヵ月の娘を育てています。本格的にトイレトレーニングを始めて二週間が経ちました。日中はトレーニングパンツで過ごさせています。おしっこ、うんちをパンツでしてしまったら「した」と報告できるようになりました。が、時間を見計らってトイレに連れていっても出たこ...(2017/02/05)

ダイエット・運動
体幹トレーニングの効果
両肘を床について腰を上げる体幹トレーニングがありますが、それは腰回りや胴体が筋肉で太くなるものですか?(2017/01/17)

ダイエット・運動
おすすめの筋肥大トレーニング種目を教えてください
土日が休みで、平日の日中働いているサラリーマンですが、自宅にベンチとダンベル60kgセットを置いていて、休みの日曜に集中して筋トレをしています。迫力ある厚い胸と大きく張った背中の逆三角形体型になることを目指していますが、すでにトレーニング開始して2年以上経過...(2016/12/25)

その他(音楽・ダンス)
ボイストレーニングの菅井先生って平気でセクハラ
してますよねモーニング娘教えたりした先生胸さわったりからだもちあげたり変態ですよね生徒もなぜ胸をさわられてうったえないんですかレッスンがセクハラのオンパレードで異常すぎます指導のしかたに問題がありますよねホモかどうかわかりませんがだからってセクハラして...(2016/12/22)

育児
1歳半のトイレトレーニング
1歳半の子供が先週から「うんち」と言って出る前に教えてくれるのですが、補助便座でトイレでさせたほうが良いですか?家の中だけではなく、外出先でも「うんち」と教えてくれます。どっちにしろオムツは替えないといけないわけですし、小の方はまだ教えてくれません。それ...(2016/12/15)

恋愛相談
トレーニングジムスタッフ 恋
 トレーニングジムスタッフの男性に恋しています。私の1つ下の人です。この人をAとします。今年の1月からジムに通い始め、8月までは月に1回行くか行かないかのペースで通っていましたが、9月からは月に3,4回のペースに増えました。今ではAさんにも、それ以外のスタッフに...(2016/12/09)

野球
野球 トレーニング
体を柔らかくする、肩を強くする、打球の飛距離を伸ばしたいのですがどのようにトレーニングすればわからないです。自宅で出来る良い方法はありませんか?(2016/11/25)

育児
3歳 トイレトレーニングすすまず
3歳4ヶ月の男の子についてです。よろしくお願いします。2歳半頃に保育園のすすめでトイレトレーニング開始。保育園ではお友達と競うようにトイレに行くこともできていた。同時期に私が第二子を妊娠。家庭ではトイレの意欲が少なく、半ば強制にトイレに連れて行ったが、お腹...(2016/11/15)

その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
東京恵比寿周辺のおすすめボイストレーニングについて
東京の恵比寿周辺でオススメのボイストレーニングスクールはありますか?できれば、複数のトレーナーが所属している学校じゃなくて、個人でやっている人のほうがいいです。(2016/11/13)

ダイエット・運動
スポーツジムでのトレーニングメニューの組み方
一週間ほど前から、スポーツジムに通っている35歳男性です。運動自体ほとんどしてこなかった初心者です。目的としては、ダイエットとガッチリ体型になりたい、腰痛改善、腕相撲が強くなりたい、姿勢矯正です。時間がかかるのは覚悟の上です。10月28日に計測した所、身長/...(2016/11/03)



Twitter&TweetDeckライクなSNS。オープンソースで誰でもインスタンス(サーバ)を立てられる分散型プラットフォームを採用している。日本国内でも4月になって大きくユーザー数を増やしており、黎明期ならではの熱さが感じられる展開を見せている。+ こういったモノが大好きなITmedia NEWS編集部を中心に、当社でもインスタンス/アカウントを立ち上げました! →お知らせ記事

意欲的なメディアミックスプロジェクトとしてスタートしたものの、先行したスマホゲームはあえなくクローズ。しかしその後に放映されたTVアニメが大ヒットとなり、多くのフレンズ(ファン)が生まれた。動物園の賑わい、サーバルキャットの写真集完売、主題歌ユニットのミュージックステーション出演など、アニメ最終回後もその影響は続いている。

ITを活用したビジネスの革新、という意味ではこれまでも多くのバズワードが生まれているが、デジタルトランスフォーメーションについては競争の観点で語られることも多い。よくAmazonやUberが例として挙げられるが、自社の競合がこれまでとは異なるIT企業となり、ビジネスモデルレベルで革新的なサービスとの競争を余儀なくされる。つまり「IT活用の度合いが競争優位を左右する」という今や当たり前の事実を、より強調して表現した言葉と言えるだろう。