ITmedia総合 >  質問!ITmedia  > 

その他(スポーツ)
ウェイトトレーニングのデッドリフトやってます。デッ
ウェイトトレーニングのデッドリフトやってます。デッドリフトってやはりウエストの太さと関係してくるでしょうか?よく腰を痛めます。60kgでウエスト70cmもありません。 最大値の60%、例えば150kgがマックスとしたら90kg位で床引き8回を3セットやってますが、これ以上伸...(2016/05/19)

その他(スポーツ)
左右のトレーニング
スポーツ選手などで右利きの人が左も使えるようにするというトレーニングをしているということをTVや雑誌などで見たことがあるような気がします。でも、具体的に誰がやっていたのかな?と考えても思いだせません・・・右利きの人が、左のトレーニングをして実際の試合に生か...(2016/04/26)

その他(スポーツ)
ウェイトトレーニング:超回復について。
ウェイトトレーニングの理論では、同じ部位を鍛えるのは中2?3日空けた方が良い、毎日鍛えると超回復を妨げてしまい逆に筋肉が落ちると言われることがあるかと思います。しかしながら例えば競輪選手は、毎日猛烈に足を鍛えていますが、当然のことながら筋肉が大変発達してい...(2016/04/13)

その他(暮らし・生活お役立ち)
女子用のトレーニングウェアを買えば良いでしょうか
男ですが、メンズのトレーニングウェアに良いデザインのものが無いときは、女子用のトレーニングウェアのLサイズのものを買って着れば良いでしょうか。(2016/03/17)

ダイエット・運動
スタミナ増強(肺を鍛える)トレーニング
【背景】私は瞬発力はあるのですが、持久力がありません。フットサルをやっていて、前半は活躍できるのですが、後半、いえ中盤からてんでダメです。筋肉の披露よりも肺がキツいです。それで、自分で考えたトレーニングをここ4日ほど続けています。【本題】私の肺を鍛える...(2016/03/06)

その他(スポーツ)
寝起きのトレーニングについて
寝起きでブラックサンダー食べて直後に筋トレって問題ありませんか?仕事の都合で寝起き食事の消化待っている時間がないので(2016/02/22)

陸上
血液ドーピングと高地トレーニングって一緒なんですか
血液ドーピングと高地トレーニングって一緒なんですか?しかも高地トレーニングの効果って二週間で消えてしまうんですか?その物言いだと元々のフィジカルの差を埋める事は絶えず訓練しないといけないという事ですね ?赤血球のヘモグロビンの量を多くするから自分の血を輸...(2016/02/08)

格闘技
トレーニング前 食事 何を食べる?
こんにちは昼は勤め、最近夜にボクシングジムに通いはじめた者です。一度家に帰ってから行くのですが、毎回腹ぺこなので、何か食べて落ち着いてから行きます。しかし消化の悪い肉などはトレーニング前には悪いと思い、パンやスパゲティカロリーメイトなどを食べていたので...(2016/01/25)

メンタルヘルス
メンタルトレーニング本のおすすめを教えてください
質問させていただきます。メンタルトレーニングの本を探しているのですが、どんなものを買えばよいのか分かりません。以下の条件に合う範囲で、何かおすすめがあれば教えていただけないでしょうか。・アスペルガー、ADHD(診断済み)・虐待のトラウマ・対人恐怖以上のいず...(2016/01/22)

ダイエット・運動
筋肉痛のときはトレーニングすべきではないのか?
超回復が終わる前に筋トレをしてしまうと、逆に筋肉が減ってしまうそうですが筋肉痛まだあるときはトレーニングすべきではないのでしょうか?自分は月曜、水曜、金曜にトレーニングをしていて、約2日置けば、トレーニングしていいと思っていました。また、タンパク質を鳥...(2016/01/06)

ダイエット・運動
この女性の腹筋トレーニング
http://youtu.be/K-w92j6_VtoNatasha Yiというアメリカのグラビアモデルの腹筋ワークアウトなのですが、どの動きがどの筋肉に効いているのかわかる方教えてください。私は彼女のくびれに憧れているのですが、このワークアウトを同じようにやれば近づけるでしょうか?(2015/12/29)

その他(スポーツ)
全身持久力トレーニングメニュー
夜勤で働いているので仕事がある日はラン系のトレーニングが30分から一時間程度しか取れないんです休日が木金でこの日は好きなだけラン系トレーニング出来るんですけどこういったスケジュールだとどういったのがいいですか?全身持久力の向上をメインにスピードがあげられ...(2015/12/09)

その他(スポーツ)
有酸素トレーニングのアドバイス
時間走27分、ダッシュ20本、反復横飛び40×5を休日やっているんですが改善することあります?(2015/12/05)

格闘技
加圧トレーニングでつけた筋肉で競技能力向上するか?
組み技格闘技をやっている者です。自分はウエイトトレーニングはあまりやらずスパーばかりでたまに自重トレをやるぐらいです。Aさんは、本格的なバーベルなどを使ったウエイトではなく加圧トレーニングのみでムッキムキなのですが、スパーしてもあまり力も強くなく、すぐに...(2015/12/02)

その他(ダイエット・フィットネス)
格闘技 UFC FITのトレーニングDVDについて
お世話になります。先日までショップジャパンのネットで販売されていたUFC FITのトレーニングDVDが在庫切れになってしまい購入できません。1週間ほど前までは在庫有りになっていて、給料が入ったら購入しようとおもっていたのですがスポーツショップや書店、ネット何処を探...(2015/11/24)

その他(スポーツ)
トレーニングのアドバイス
寝る前に筋トレするのと寝る前にランニング(ジョギング)するのとどっちがいいですか?ちなみに起きて30分後やってないほうのトレーニングをします例寝る前筋トレ、起きたらウォーキング(筋トレの場合ジョギング行く時間とれないのでランニングマシンでウォーキングになりま...(2015/11/22)

カラオケ
ボイストレーニング教室に通ってる人に質問です
ボイストレーニング教室に通ってる人はどのような年齢層でどんな目的を持って通っているのですか?(2015/11/19)

その他(ダイエット・フィットネス)
トレーニングの目隠しに使える囲いについて
外(庭など)でトレーニングを行いたいのですが周りの目が気になるので四方を囲う目隠し(天井は不要)を探しています。希望としては「軽量、透けて見えない、風や収納時に迷惑な音が鳴らない」になります。縦横3m以上あると圧迫感なくトレーニングできるかと思っています...(2015/11/17)

その他(スポーツ)
持久力トレーニング
ランニングマシン持っているんですがウォーキングレベルのスピードでやらないと家族から苦情が来るのでウォーキングレベルのスピードで持久力トレーニングの強度をあげる方法ってありませんか?一応ダンベル持ってやるの検討しているんですが(2015/11/10)

ダイエット・運動
鉄棒のトレーニンググローブについて
鉄棒のトレーニングをしていますが、鉄棒を握回すとき、けっこう手が痛いですので、グローブかストラップかをしようと思っていますが、調べてみると、物はいろいろがあるけど、詳細な説明はあまりないので、何を使っていいのかわからないままです。あと、普通の手袋を試し...(2015/10/14)

ダイエット・運動
ジムトレーニングで痩せるには
40代の男ですが、週に1?2回ジムにてトレーニング(1回2時間程度)しております。身長166cmで体重60kgですが、当初は65kg位ありましたので、少し絞れたかと思います。そこで質問なのですが、現状2時間のうち1時間半くらいは筋トレ(マシンとダンベル)を...(2015/10/09)

育児
おむつ離れのトレーニング
おむつ離れのトレーニング来年幼稚園入園の為におむつ離れのトレーニングを始めようと思っています。皆さんがおむつ離れの為にされた良い方法を参考の為に教えて欲しいです。よろしくお願い致します。(2015/10/04)

ダイエット・運動
腹筋運動で背筋を動かさずにトレーニングする方法
以前、腹筋運動で腹筋ではなく背筋ばかり疲れる...と言った旨の悩みを質問しました。マシン・自重問わず、腹筋を鍛えようとしても腹筋にはほとんど効かず、背筋ばかりが疲れます。その際いただいた回答の中に、”神経系の未発達により腹筋を動かそうとして背筋も動いて...(2015/09/30)

ダイエット・運動
腹筋 トレーニング
高校1年生男子です。腹筋を力入れなくても6つに割れているのが見えるくらいに鍛えたいと思ってます。質問なんですが腹筋とはもともと割れていて脂肪がおおいと見えないんですよね?自分は脂肪多いほうなのか少ないほうなのかわからないのですが、そんなに多くはないと思い...(2015/09/29)

その他(スポーツ)
トレーニング方法の変化
私が中高生だった30年位前は、足腰を鍛えるためにうさぎとびでグラウンド回るとか、水を飲むと余計に疲れるから飲むなとか、今からすると大変なことが指導されていました。他に何か当時は普通だったけれど今はしない、というようなトレーニングはありますか?(2015/09/10)

ダイエット・運動
3年ぶりにウェイトトレーニングを再開したいです
こんにちは。34歳女性です。以前、フリーウェイトトレーニングをしていました。目的は体型維持、ボディメイキングでした。BIG3の他、パーツごとに分割してトレーニングを楽しんでいました。その後、妊娠や出産を経て、職場に復帰し、なかなか時間が取れずトレーニングを中...(2015/09/09)

英語
「瞬間英作文 シャッフルトレーニング」が終わって
「瞬間英作文 シャッフルトレーニング」という本に出会い、全く実用英会話のできなかった自分にとって、少しずつですが会話の練習に効果的だと感じています。ただこれを繰り返しているうちに、やはり飽きてきます。この本に続くような瞬間英作文の練習ができるような本は...(2015/09/02)

その他(学問・教育)
頭の回転をはやくするトレーニング
頭の回転をはやくするトレーニングがあったら教えてください。(2015/08/25)

育児
トイレトレーニングについて
よろしくお願いいたします。3才4ヶ月の女の子、発達障害あり(タイプはまだ特定しない)おしっこを出すことを怖がり、トイレトレーニングが出来ません。おむつでは出るし、出たら教えてくれます。トイレ自体にはとても興味があり、他のきょうだいがトイレに行くときは必ず...(2015/08/16)

ダイエット・運動
筋肉トレーニングについて
最近テレビのCMでよく出るラいざップのCMですごい体がしまッていますがユーチューブでトレーニングを見ると食事制限以外に、みると上半身のトレーニング両腕を利用してバーベルだのふッきんだのきたえていますが、体を引き締めるには上半身のトレーニングのほうが重要なの...(2015/08/10)


犬のクレートトレーニングについて
犬 クレートトレーニングについて マルチーズ(♂、1歳)を飼っています。クレートを前から購入していたのですがちゃんと使ったことはなく、クレートトレーニングについて調べたところ、メリットがたくさん書かれていて、安心して眠れたりするならいいなと思いクレートトレー...(2015/07/27)

その他(スポーツ)
ウェイトトレーニングのやり方変更余地
ウェイトトレーニング方法検討してます。 全然記録が上がりません。やり方に問題あるんじゃないかと思ってます。週に2回ウェイトトレーニングしてます。仕事の関係で平日に1回軽く1時間、土日に1回重く3時間位でやってます。この重くやるトレーニング方法間違ってんじゃな...(2015/07/26)


大型犬 トイレトレーニング
質問失礼いたします。我が家にはラブラドールレトリーバー(12歳メス)がいるのですが、幼犬のころからのトイトレの失敗、および乳歯からの生え替わりでの歯の痒みからの家具を噛んで破壊してしまうことがあり、またリフォームと重なって預かってもらえる親戚のところへと行...(2015/07/21)

ダイエット・運動
腹筋を割るためのトレーニング&食事管理
腹筋を割るために効果的なトレーニングを教えてください。現在、183cm 75kg 体脂肪率17% ですがまだ腹筋が割れそうな気配はありません。どれくらいまで体重と体脂肪率を落とせば割れてきますでしょうか?また、食事制限だと糖質や脂質を避けたほうがいいくらいの知識はあり...(2015/07/16)

育児
トイレトレーニング
まもなく2歳になる息子のトイレトレーニングをしています。うちの子は言葉が遅く、おしっこ出たなどの意思表示はまだ出来ていません。ただ、やはり以前から2歳をめやすに始めようと思っていたので始めましたが、初日におまるに座らせていたら少量していました!初日は楽し...(2015/07/10)

育児
発達障害の子のトイレトレーニング
自閉症の4歳の娘のトイレトレーニングがなかなか進みません…トイレに連れて行けば、オシッコもウンチも出来ます。ただ、自分から行きたいと言いません。そのためトイレに連れていくタイミングを逃すとパンツにしてしまいます。保育園では1時間に1度トイレの時間があり、ほ...(2015/07/08)

恋愛相談
トレーニング中のボディタッチについて
よろしくお願い致します。 私は♀です。相手は♂です。体育館のトレーニング室でトレーニングをしていたら自分よりも歳上の方から、正しいやり方を教わる際にボディタッチされながら指導いただきました。その時は肩の位置や腕の位置をこれくらいにって言われるまま触られま...(2015/07/05)

デンタルケア
筋肉トレーニング時のマウスピース
トレーニング中によくマウスピースをつけてる方がいますがあれはなんですか?効果など歯科などで手に入れる事とができるのですか?ご教授おねがいします。(2015/07/04)

心理学
イメージトレーニングが上手くいく秘訣…?
初めまして。私は、試験や大事なことがあるときに「きっとダメだろう」と思って、終わった後の結果が出るまでも「あれは絶対失敗した」と思っていた時の方が成功率が高いです。受験、テスト、就職活動などでそうでした。そして、試験後に「あれは受かったかな」と思った時...(2015/07/02)

ダイエット・運動
腹筋トレーニングマシーンについて
体を倒すだけでお腹が引き締まるという「ワンダーコア」を広告で見たのですが、実際に効果はあるのでしょうか?購入された方、教えてください。あるいは、これとは別の商品はないでしょうか? 宜しくお願いします。(2015/06/23)

自転車・マウンテンバイク
ロングライドのためのトレーニング(ロードバイク)
こんばんは早速ですが、数日前から西加南子さんの本に載っていたトレーニング方法、急走(最大心拍数60%から70%、126bpmから140bpm、年齢42歳です)3分と緩走(最大心拍数の60%以下、115bpmから125bpm)2分を繰り返すインターバルトレーニングをしています。今はまだ1回に3セ...(2015/06/21)

メンタルヘルス
腸過敏性症候群 → イメージトレーニング
神経質で感受性が強く、子供の頃から腸過敏性症候群の症状があります。特にシーンと静まり返った場所で集団の中にいる、という状態が苦手です。学生時代なら朝礼、試験、成人してからも諸々の発表の場 (ダンスの舞台・楽器演奏)の時には予め下剤を用いることもあります。...(2015/06/03)

ヘルスケア(健康管理)
噛み合わせ ずれ トレーニング
 噛み合わせが悪いと顎周り、首、肩、頭蓋骨のバランスがくずれ、それぞれの筋肉のバランスも崩れていくそうですが。 それらをゆるめる、調整するトレーニング、ストレッチで、お勧めのモノがあれば、お願いします。(2015/06/02)

ダイエット・運動
ベンチやデッド、スクワットのトレーニングで
いつもお世話になります。今回はトレーニング方法についてアドバイスお願いします。ベンチプレス、ベントロー、デッドリフト、スクワットをメインにトレーニングしています。その他の小筋群については、体力に余裕があるときについでにやっている感じです。ベンチプレス、...(2015/05/27)

ダイエット・運動
体幹トレーニング
こんばんは体幹トレーニングについて質問です。筋肥大を目的として筋トレしてます。体幹トレーニングは、どのくらいの時間とセットでやれば良いのですか? 皆さんはどのくらいでやってますか?ちなみに、体幹トレーニングとは腕立て伏せと格好が似ているやつです。よろし...(2015/05/23)

育児
トイレトレーニング
来月三歳になる娘のトイレトレーニングをしています。下半身を裸にしていると、したくなったら勝手にオマルに座っておしっこをするんですが、パンツを履かせると全く駄目なんです。ぬれることに抵抗がないみたいなんです。「次はトイレでしようね」「したくなったら教えて...(2015/05/17)

ダイエット・運動
プールでのトレーニングについて
ジムのプールを利用してダイエットをしようとおもっています。ですが、どんなのをしたらいいかわらないのでメニューを考えてほしいです。体重を減らすことはもちろん、特に下半身を痩せさせたいです。昔競泳をしていたので4種目泳げます(バッタは苦手ですが)1,5hから...(2015/04/30)

ダイエット・運動
ウエイトトレーニングの分割について。
ウエイトトレーニングの分割について。月曜日に大胸筋と背中水曜日にバーベルスクワットとデッドリフト金曜日に大胸筋と背中と肩にしようとおもうのですがアドバイスください!こうしたほうが良いところありますか?(2015/04/26)

格闘技
ウエイトトレーニングを肯定しますか?否定しますか?
よくウエイトトレーニングをすると筋肉が邪魔をして関節の可動域が狭くなるとか、おもりになってしまい、スポーツをするうえでパフォーマンスが落ちるという説がありますよね。こと格闘技においては、胸筋が発達しすぎるとストレートパンチを打つのに邪魔になるとか、居つ...(2015/04/19)

その他(ライフ)
早く走れるトレーニング方法は?
小学校5年生の息子がマラソン大会で頑張りたいと言っています。1.5キロなのですが、早く走れるトレーニング方法などあれば教えて下さい。よろしくお願いします。(2015/04/17)



7月29日で無料アップグレード期間が終了する、Microsoftの最新OS。とんでもないレベルで普及している自社の基幹製品を無料でアップグレードさせるというビジネス上の決断が、今後の同社の経営にどのような影響をもたらすのか、その行方にも興味が尽きない。

ドイツ政府が中心となって推進する「第四次産業革命」。製造業におけるインターネット活用、スマート化を志向するもので、Internet of Things、Industrial Internetなど名前はさまざまだが、各国で類似のビジョンの実現を目指した動きが活発化している。

資金繰りが差し迫る中、台湾の鴻海精密工業による買収で決着がついた。寂しい話ではあるが、リソースとして鴻海の生産能力・規模を得ることで、特にグローバルで今後どのような巻き返しがあるのか、明るい話題にも期待したい。