＃119 自分ルールシート：ライフハック テンプレート

やる気が起きない1日を有意義に過ごすには、その日をゲームにしてしまいましょう。クリアしたら自分にご褒美をお忘れなく。

[田口元，ITmedia]

　なんだかやる気が起きないときは、その日を「ゲーム」として捉えてみましょう。

　「今日の自分ルール」を自分で決めて、1つ1つクリアしていきましょう。「提案書を作ったらランチ」「○○さんに電話したら彼女にメール」などと、ToDoと楽しい予定を一緒にしてルールを作ってみましょう。

　あまりたくさんのルールを作ってもやる気がなくなってしまうので、一日に3つぐらいがよいでしょう。毎朝自分でルールを設定してゲームを始める感覚で仕事を始めてみましょう。

使い方

　今日の「自分ルール」を毎日3つぐらい設定してみましょう。

*** 一部省略されたコンテンツがあります。PC版でご覧ください。 ***