自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」おすすめ3選【2026年6月版】（1/2 ページ）
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。そこで今回は、自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」のおすすめを紹介します。
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。とはいえ、毎日外に出て行う時間がない人や、面倒に感じている人も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」のおすすめを紹介します。これから運動を始めようと考えている人はぜひ参考にしてみてください。
安藤みぃ子
Fav-Log編集部員として、ファッションアイテムや収納便利グッズなどの記事を担当。趣味は、映画やお笑い、ラジオなど。最近はレジンクラフトを始め、試行錯誤しながらアクセサリー作りをしています。
一人暮らしのため、省スペースで使える収納アイテムや家具などのレビュー記事も掲載しています。
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自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：アルインコ 3wayステッパー
立つ・座る・腕を乗せる、3通りの使い方ができるステッパーです。滑らかな円運動で膝や腰などに負担がかかりにくく、無理なくトレーニングができます。
コードレスのため、好きな場所で使えるのもポイント。テレビを見ながらやデスクワークをしながらなど、生活の中に取り入れやすいのも魅力です。また、表示メーターが付いていて運動量をチェックできるため、モチベーションの維持につながりそうですね。
ペダルの負荷は8段階で調整が可能。本体サイズは約45.5（幅）×33.5（高さ）×56.5（奥行）cm。使用体重制限は約90kgです。ショッピングサイトでは2万円前後で販売しています。
自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：サニーヘルス＆フィットネス エリプティカルクロストレーナー
サニーヘルス＆フィットネスの「エリプティカルクロストレーナー」は、スリムな設計で圧迫感なく設置できるクロストレーナーです。使わないときは、コンパクトに折りたたんで収納できます。
上半身と下半身を同時に鍛えられるので、効率良くトレーニングしたい人におすすめ。ペダルは楕円形に動くため、関節への負担を軽減しながら、軽やかにトレーニングできるのも特徴です。
また、調節可能な腹部クッションを搭載しており、正しい姿勢でトレーニングできるのもポイント。安定感のある鋼管材料を使用しており、耐荷重は約100kgです。ショッピングサイトでは1万5000円前後で販売しています。
自宅で有酸素運動ができる「フィットネスマシン」：STEADY フィットネスバイク ST102
生活になじむ、シンプルなデザインのフィットネスバイクです。使わないときは折りたたんでコンパクトに収納できます。
座って漕ぐだけなので、運動の習慣がない人でも抵抗なく始めやすいでしょう。本製品は背もたれが付いていないモデルなので、効率良くカロリー消費につながり、背中や体幹の筋力アップも期待できます。
ペダルの負荷は16段階で調整可能。付属のモニターには走行距離・時間、カロリーなどが表示され、運動状態を確認できます。使用時のサイズは約42（幅）×109（高さ）×71（奥行）cm。耐荷重は約120kgです。ショッピングサイトでは1万8000円前後で販売しています。
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