記事一覧 夏だからシュッと！ 体を引き締めるヨガストレッチ「戦士のポーズ」 露出が多くなるこの時期向けのヨガストレッチです。 (2015年7月7日) 夏に向けてシェイプアップ！ 体をほぐして引き締めるストレッチ 久しぶりに半袖を着て「ヤバイ」と思った人に！ (2015年6月3日) 眠くて頭がぼんやり……顔色までよくなる眠気覚ましのヨガストレッチ 「春眠暁を覚えず」なこの時期にぜひ！ (2015年4月22日) 寒いし憂うつな気分……力がみなぎって元気になれるヨガストレッチ 寒い日は身体が縮こまって気持ちまで落ちてしまいがち。ヨガストレッチで元気になりましょう。 (2015年3月4日) お正月太りのままでいいの!? お腹ポッコリ対策、腹筋に効くヨガストレッチ 忘年会、お正月のごちそう三昧、新年会……ポッコリしてしまった人のためのヨガストレッチです。 (2015年1月25日) 旅行は楽しいけど……こわ〜いエコノミー症候群を防ぐ機内ストレッチ 年末年始に旅行に出かける人、エコノミー症候群には気をつけて。 (2014年12月16日) いててて……キーボードにいつも手を置いていたら腱鞘炎に！ 座ったままできる腱鞘炎予防ストレッチ PC作業で手首が……という方に。 (2014年11月25日) 腰がつらい…… そんなあなたに寝転がってできる「腰痛解消ストレッチ」 寝る前にできそう！ (2014年10月16日) 首のコリや疲れ目がスッキリ PC・スマホ使用の悩みを解消するヨガストレッチ PCやスマホで首や目が……そんな悩みをストレッチですっきりさせましょう。 (2014年9月17日) 暑くてバテてない!? 夏を乗り切る「夏バテ解消」ストレッチ 花火大会、アウトドアと楽しい行事も多い夏を乗り切るストレッチを紹介します。 (2014年8月18日) オフィスのエアコンが効き過ぎて寒い！ 夏の冷え性を解消するヨガのポーズ オフィスが寒くて……という人にお勧め。ヨガで冷えを解消しましょう。 (2014年7月24日) リラックスして今夜は熟睡 寝る前におすすめなヨガの安眠ポーズ 睡眠不足は健康と美容の敵！ ヨガの先生が安眠ポーズを教えます。 (2014年5月22日) 大事な商談やプレゼンの前に！ あがり症の人必見、オフィスでできる「緊張をほぐす」ヨガのポーズ 商談やプレゼンの前は緊張してしまいますよね。そんなときに効くヨガのポーズを紹介します。 (2014年5月6日) 戦士のポーズでつら〜い花粉症に立ち向かう!? 花粉症対策お鼻スッキリヨガ つらい鼻づまりに効くヨガをヨガインストラクターの先生に教わってきました。 (2014年3月26日) 体の中からポカポカ！ バッタのポーズで冷え性を解消するストレッチ もうすぐ春ですがまだ寒い日もありますよね。簡単なストレッチで冷えを解消する方法をヨガの先生が伝授します。 (2014年2月28日) 今年こそヨガをやりたい人に： 正月太り解消！ ヨガの先生直伝「基礎を覚えてシェイプアップ」 「今年こそヨガをやりたい」「正月太りが……」 そんな人のためにヨガの基礎をお届けします。 (2014年1月24日) ヨガの先生直伝！： 忘年会・新年会シーズンに最適！ 二日酔い・胃もたれ解消に効くストレッチ 飲み食いの多いこの時期、健やかに過ごすためにストレッチはいかが？ (2013年12月26日) 最近体がガチガチ、そんなときに……（11）： 寒くて起きられない日でも寝起きスッキリ！ ヨガの先生直伝の動物のポーズストレッチ【寝起きスッキリ編】 朝起きられないよ〜とお嘆きの皆さん、寝起きスッキリのストレッチをお試しください。 (2013年11月25日)
大事な商談やプレゼンの前に！ あがり症の人必見、オフィスでできる「緊張をほぐす」ヨガのポーズ 商談やプレゼンの前は緊張してしまいますよね。そんなときに効くヨガのポーズを紹介します。 (2014年5月6日)
今年こそヨガをやりたい人に： 正月太り解消！ ヨガの先生直伝「基礎を覚えてシェイプアップ」 「今年こそヨガをやりたい」「正月太りが……」 そんな人のためにヨガの基礎をお届けします。 (2014年1月24日)
最近体がガチガチ、そんなときに……（11）： 寒くて起きられない日でも寝起きスッキリ！ ヨガの先生直伝の動物のポーズストレッチ【寝起きスッキリ編】 朝起きられないよ〜とお嘆きの皆さん、寝起きスッキリのストレッチをお試しください。 (2013年11月25日)
