昇降スタンディングデスクを使って“困った点”とその解決策 「疲れる」「逆に集中できない」問題はどうする？
リモートワーカーである筆者は1カ月以上前に、自宅に「昇降デスク」を導入してみました。長時間の座りっぱなしを回避することによるメリットを実感し、おおむね満足していますが、いくつか“困った点”もあります。今回は、この“困った点”と、その解消方法について考えてみました！
リモートワーカーである筆者は1カ月以上前に、自宅に「昇降デスク」を導入してみました。これにより、スタンディング（立った状態）でパソコン作業ができるようになりました。
長時間の座りっぱなしを回避することによるメリットを実感し、おおむね満足していますが、いくつか“困った点”もあります。今回は、この“困った点”と、その解消方法について考えてみました！
屋内あき
Fav-Log編集部員として、主に調理家電やキッチンアイテム、初心者向けのアウトドアグッズなどの記事を担当しています。面倒くさがりなので、「時短」「ラクラク」アイテムが大好き。趣味はお酒、食べること、手軽なアウトドアです。
→著者のプロフィールと記事一覧
昇降デスクを使って感じたメリットと“困った点”まとめ
筆者が実際に使っているのは、昇降デスクで有名なオフィス用品メーカーFlexiSpotの「SD1」。公式サイトでの販売価格は2万4200円（税込）と、電動式の昇降デスクにしてはリーズナブルな製品です。
1カ月使用してみて、メリットだと感じたのは以下の点です。
- 腰痛が緩和された
- 眠気に襲われにくくなった
- 集中状態に入るまでが早くなった
- フットワークが軽くなった
立ったり座ったりして仕事ができるので、座りっぱなしの際に感じる腰痛が緩和され、眠気に襲われることも少なくなりました。思わぬメリットだったのが、フットワークが軽くなったことです。例えば仕事終わりに椅子に座ったままダラダラとネットサーフィンをすることなく、すぐに次の行動に移れるようになりました。
一方で、立った状態での作業が意外とすぐに疲れてしまい、昇降の頻度が増えて面倒という問題が発生しました。また、メリットでもあった「フットワークが軽くなる」という点が悪い方向に作用し、不必要に動いたり歩き回ったりしやすく、集中力が途切れやすくなることもあります。
「昇降デスクの不満」をネットで調べてみると……
昇降デスクの問題について「他のユーザーはどう思っているのだろう？」と疑問に思いネットで調べてみると、以下のような声がありました。
- 昇降が手間
- 立つのが疲れる
- 膝や腰、足の裏に痛みが出た
- 落ち着かなく感じ、集中できない
疲れる・集中力が途切れるというのは、他の人も感じているようです。「昇降が手間」という不満は、特に電動式ではなくガス式のデスクを使っている人は感じやすいかもしれません。
疲れや集中力の途切れ 解消するには？
せっかくメリットも多い昇降デスクを買ったので、快適に使いたいところです。そこで、昇降デスクを快適に使う方法について調べてみました。
立っているとすぐ疲れるという問題は、立ち仕事用のマットを敷いたりスリッパを履いたりすることで緩和できるようでした。
例えば八幡ねじの「疲労軽減マット」という製品。こちらはAmazonの「業務用床マット」売れ筋ランキング1位（8月24日時点）の製品で、業務用を想定しているようですが、口コミを見ると自宅でスタンディングデスクと併せて使っている人も多いです。筆者もこの製品を検討中です（業務用なので仕方がありませんが、もう少し小さいサイズがあると嬉しいです）。
マットを使うことにより、「フローリングに立ちっぱなしだと足の裏が痛い」ということもなくなりそうです。疲れや痛みが緩和されれば、集中力も長く続きそうですね。
さて、「立った状態だと落ち着きがなくなって集中力が途切れやすくなる」問題の解決策については、今のところ効果が見られた方法は以下です。
- よく使うものはデスク周辺に集約して、探し回らないようにする
- 時間を決めて集中するようにする
- 落ち着かなくなったら、いっそのこと休憩として散歩に行く
ただ、こちらの解決策については、まだまだ模索中です。
結局、一番必要なのは……
昇降デスクの「すぐ疲れてしまう」問題についてですが、そもそも筆者個人にとって今最も必要なのは姿勢改善と、日頃の運動不足の解消ではないかと感じ始めました（本当に“そもそも”の話になりますが……）。
脚を組んで座ったり、片足重心で立ったりすれば痛みや疲れにつながるのは当然と言えますし、すぐ疲れるのも一番の原因は運動不足でしょう……。これらを少しずつでも、改善していかなければならないと、今回改めて強く感じました。
機能性・デザインはさまざま！ 「FlexiSpotの昇降デスク」をAmazonでチェック
2カ月間無料でお試し！ 1億曲以上が聴き放題！【8月29日まで】
Apple Gift Cardで、楽天ポイントがたまる・使える！
Google Play ギフトコードで、楽天ポイントがたまる・使える！
こちらの記事も要チェック！
関連記事
2万円台のFlexiSpot「昇降デスク」を使ってみての正直な感想 意外なメリットと困った点
今回は、筆者が購入した「FlexiSpot（フレキシスポット）の昇降デスク」を使用した感想をまとめています。【無印・山実】「テレワーク」に役立つアイテム6選！ シンプルな「収納」「家電」「家具」でテレワークをより快適に【2022年3月版】
働く場所や時間にとらわれない働き方「テレワーク」が普及してきて、自宅で働く人も増えています。すでに自宅内の仕事場を整えている人もいると思いますが、「ちょい足し」でさらに便利なテレワーク環境を整えてみませんか。今回は、元々のインテリアになじみやすいシンプルでおしゃれな「無印良品」と「山崎実業」から、よりテレワークが快適になる便利アイテムを紹介します！モノ選びメディア編集部員5人に聞いた「これから欲しいリモートワークグッズ」5選【2023年3月版】
ここでは、当メディアの編集部員たちに「これから欲しいリモートワークグッズ」を聞いてみました。デスクスペースを力技で拡張！ 意外と便利な「ディスプレイボード」解説&おすすめ4選
皆さんは「ディスプレイボード（ディスプレイトップボード）」というアイテムをご存知でしょうか？ここではディスプレイボードの解説や活用法、おすすめ商品について紹介していきます。【ニトリ】「テレワーク」に役立つアイテム5選 お手頃価格＆おしゃれなアイテムで仕事場を快適に【2022年4月版】
「テレワーク」とは働く場所や時間にとらわれない働き方のことで、昨今は1つの働き方として定着してきています。すでに自宅内の仕事場を整えている人もいると思いますが、便利なアイテムを追加したり買い替えたりすることで、より快適なテレワーク環境になることも。今回は、お手頃価格で便利な商品がそろう「ニトリ」から、テレワークに便利なアイテムを紹介します！
Copyright © ITmedia, Inc. All Rights Reserved.