もう手放せない。無印の「寝返りしやすい枕」でぐっすり眠れるようになった（1/2 ページ）
無印良品の「寝返りを受け止めるまくら」で、やっと自分に合う枕を見つけました。個人的には「もう手放せない」と感じています。
年齢を重ねていくと、睡眠の質の大切さが身に染みます。
朝起きるとなんとなく首や肩が重かったり、睡眠時間は確保しているはずなのにぐっすり眠れた感覚がなかったり。そんな日が何年も続いていました。
「もしかして原因は枕かも？」と思い、見直してみること数回目にして、やっと「自分に合う枕」に出会えたのです。それが、無印良品の「寝返りを受け止めるまくら」です。
使い始めてから約10カ月経ちますが、快適さは変わらず、今ではこれが当たり前に。個人的には「もう手放せない」と感じています。
小林ユリ
「毎日を楽しく！」がマイテーマ。旅先から持ち帰ったお気に入りのアイテムが並ぶ2畳の仕事部屋から“暮らしがちょっと良くなる”情報を発信しています。家電・生活雑貨・コスメ・文房具が好きで、取材・インタビューや収納アイデア、愛用品レビューなど、幅広いジャンルを執筆。
プライベートではゲームとカメラと自転車に夢中。整理収納アドバイザー2級、ヨガインストラクションマスターなどの資格も保有しています。
ウェーブ形状で寝返りを打ちやすい
「寝返りを受け止めるまくら」は、中央が低く、両サイドがやや高くなった緩やかなウェーブ状の構造が特徴です。
仰向けで寝ると頭が自然と中央にフィットし、横向きになるとサイドの高さがちょうどよく首から肩にかけてを支えてくれます。仰向きでも横向きでも首まわりに余計な負担がかかりにくく、心地よく眠れます。
実際に使ってみて感じたのは、「寝返りって、こんなにスムーズにできるんだ」ということ。体勢を変えるときに無意識にかかっていた力が減り、スッと自然に動ける感覚があります。
特に横向き時の安定感が心地よく、夜中に寝返りが打ちにくくて目が覚めてしまうことが少なくなりました。
ふんわりしているのに沈みすぎない「ちょうどいい弾力」
本体はモチモチとした弾力があり、頭を乗せるとしっかり支えてくれる絶妙なバランスです。
柔らかすぎる枕だと沈み込みすぎて首が不安定になりがちですが、この枕は必要以上に沈まず、自然な高さをキープしてくれます。
筆者は横向きで寝ることが多いのですが、これまで使ってきた枕では耳が圧迫されて痛くなることがありました。「寝返りを受け止めるまくら」は適度に圧を分散してくれるため、長時間寝ても不快感が出にくい印象です。
低反発枕の「じわっと沈む感じが苦手だけど、そうかといって硬すぎる枕も合わない」と感じていた筆者には、この弾力がとてもしっくりきました。
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熱がこもりにくい
使ってみて意外と大きな違いを感じたのが、熱のこもりにくさです。一般的なウレタンフォームのような密な素材ではなく、内部に空気の通り道がある構造。そのため、寝ている間にこもりがちな熱が逃げやすいようになっています。
今までの枕に比べて頭まわりがじんわりと熱くなる感覚が少なく、寝苦しさを感じにくい印象です。特に夏場の暑い時期はこの差が大きく、寝苦しさで目が覚める回数が減ったように感じています。
すでに25度を超える日もありますが、そんな日でも比較的快適。昨年の夏は熱帯夜が多かったものの、「頭が熱く感じて起きる」ということはほとんどありませんでした。
シャワーで洗えるから、清潔に保ちやすい
もうひとつ、使い続けるううえでありがたいのが「丸洗いできる」こと。枕は毎日使うものだからこそ、汗や皮脂汚れがどうしても気になります。でも実際は、頻繁に洗うのが面倒で後回しにしがちです。
この枕はシャワーでサッと洗えるので、汚れや匂いが気になったときにすぐリセットできるのが魅力です。清潔な状態をキープしやすいのは、想像以上にストレス軽減につながります。
さらにヘタリが気になってきた場合は、42～50度のお湯をかけて陰干しすることで、ある程度ふっくら感が戻るのもポイント。約10カ月使用していて、ヘタリが気になってケアしたのは1回だけです。
価格は6990円（税込）と少し高めですが、メンテナンス性のよさなどを考えると、納得感のあるアイテムだと感じています。
一点だけ気になったのは高さ調整ができないこと。中材の出し入れなどができないため、「あと少し高ければ」「もう少し低ければ」といった細かな調整は難しい仕様です。
枕は好みや体格によって合う・合わないが分かれやすいアイテムなので、人によってはフィットしない可能性もあります。そのため、購入前に店頭で一度試して、実際に寝たときの首や肩の感覚をチェックしておくと安心です。
枕選びに悩んでいた日々に終止符を打てた
これまで何年も枕選びに悩んできた筆者ですが、この枕に出会ってからは自分に合う枕を探すことがなくなりました。寝返りのしやすさや横向きのラクさに加え、ムレにくさやお手入れのしやすさまで考えられているのが魅力です。
睡眠の質は日中のコンディションにも直結するもの。しっかり眠れた日は、体の軽さだけでなく気持ちの余裕も違うと感じています。「なんとなく寝づらい」「朝の疲れが抜けない」そんな日が続いている人は、ぜひ一度無印良品の「寝返りを受け止めるまくら」を試してみてはいかがでしょうか。
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