「ランニングシューズ」初心者におすすめしたい15選 普段履きしやすいおしゃれなデザイン ナイキやアシックスなど人気ブランドから【2022年9月版】

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　夏も終わり、ランニングやウォーキングをするのもちょうど良い気温になってきた季節。「ランニングシューズ」は、足にかかる負荷を軽減してくれるため、軽快な走りをサポートしてくれます。

アンダーアーマー「UAチャージド パスート3 エクストラ ワイド」（出典：Amazon）

　ランニングシューズは、ミズノ・アシックス・ナイキなど、さまざまなブランドから販売されているため、どれを選べばいいか迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。今回は、ランニング初心者の人にもおすすめの「ランニングシューズ」をブランドごとに紹介します。

おすすめのランニングシューズ：ミズノ

　ミズノのランニングシューズは、ランニングレベルに合わせたモデルを幅広く展開しているのが特徴。衝撃を軽減しつつ、高い反発性を持つクッションを備えたモデルが多いため、安定した走りを目指す人におすすめです。

ミズノ「Wave Rider 20」（出典：Amazon）

　日本のブランドのため、日本人の足に合いやすいようにデザインされているのもポイント。シンプルカラーから、カラフルなデザインのシューズなど、種類も豊富に取りそろえています。

ウエーブリボルト2 WIDE

　「ウエーブリボルト2 WIDE」は、高反発ソール素材「MIZUNO ENERZY」を搭載したランニングシューズ。衝撃を軽減しつつ高い反発性が快適な走行をサポートしてくれるため、ランニングシューズの1足目におすすめです。

ミズノ「ウエーブリボルト2 WIDE」（出典：Amazon）

　硬度の異なる2層のフォーム材を波形に重ね合わせた　「フォームウエーブ」をかかと部分に搭載しているため、走行時の安定感もあります。柔らかさと通気性も兼ね備えているため、長距離用のシューズとしても活躍してくれるでしょう。

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ウエーブスカイNEO2

　「ウエーブスカイNEO2」は、柔らかさと反発性に優れたミッドソール素材「MIZUNO ENERZY CORE」を搭載したランニングシューズ。ブルーとグレーをかけ合わせたカラーデザインは、スタイリッシュな印象を与えてくれます。

ミズノ「ウエーブスカイNEO2」（出典：楽天）

　シュータン部分が本体と一体になっていたり、ヒールカウンターが高めに作りこまれていたりなど、スニーカーのようなデザインのため、カジュアルファッションにも合わせやすそうです。

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ウエーブエアロ20＋R WIDE

　「ウエーブエアロ20＋R」は、高反発ソール「MIZUNO ENERZY LITE」と「MIZUNO ENERZY」を搭載したランニングシューズ。ミッドソールを高くし、プレートにはグラスファイバー入りナイロンプレートを備えています。

ミズノ「ウエーブエアロ20＋R」（出典：Amazon）

　高いクッション性と安定性を両立しつつ、跳ね返りを強めてくれるため、マラソンでもいいタイムを目指したい人におすすめです。

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おすすめのランニングシューズ：アシックス

　アシックスのランニングシューズは、日本人の足にフィットしやすいシルエットで、足幅にもこだわったモデルを多く扱っているのが特徴。足囲を表すワイズも、日本人に多いとされる3Eや4Eなどのサイズをそろえているため、フィット感を重視する人におすすめです。

アシックス「MAGIC SPEED」（出典：Amazon）

　優れた衝撃吸収性と安定性を実現した、アシックスならではのゲルテクノロジーを搭載した高性能モデルも人気。着地の際に足にかかる衝撃を吸収してくれるため、怪我のリスクを抑えることもできます。

DYNABLAST 2

　「DYNABLAST 2」は、ランニングの爽快感をさらに高める、反発性に優れたランニングシューズ。アッパー補強を減らすことで、足当たりの少ない快適なフィット感を実現しています。

アシックス「DYNABLAST 2」（出典：Amazon）

　本体は、やわらかく、足にフィットしやすいニット素材を使用。8mmに下げたドロップや、トランポリンのようなクッショニングを備えているため、確かな反発力を生み出します。

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EvoRide 3

　「EvoRide 3」は、楽に走るためのシューズ構造を採用したランニングシューズ。カーブしたソール形状により、足首の屈曲を抑え、効率的に足を前に運ぶことができます。

アシックス「EvoRide 3」（出典：Amazon）

　薄いシュータンを採用し、アッパーのメッシュ目を大きくしているため、通気性が向上し、軽量化も実現しています。また、クッション性に優れた素材「FLYTEFOAM」をミッドソール全面に使用しているため、履き心地の良さもポイントです。

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MAGIC SPEED

　「MAGIC SPEED」は、弓状のソールが特徴的なランニングシューズ。反発性のある軽量クッション素材を採用しているため、ソフトな着地と優れた反発を生み出します。

アシックス「MAGIC SPEED」（出典：Amazon）

　中足部から前方にかけては、軽量なカーボンプレートを搭載。つま先からの推進力を発揮します。また、足首の屈曲を減らすフォルムを採用しているため、エネルギー消費を削減できる点も魅力的なポイントです。

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おすすめのランニングシューズ：ニューバランス

　ニューバランスのランニングシューズは、スニーカーのように履き心地にこだわったモデルを多く展開しています。カジュアルコーデにも合わせやすおしゃれなデザインのランニングシューズは、ファッションアイテムとして取り入れる人もいます。

ニューバランス「MFCPRCL2」（出典：Amazon）

　アスリートとともに開発したハイスペック仕様のモデルや、日本人の足に合うように開発されたシリーズも展開しているため、幅広い層のランナーにおすすめできるブランドです。

FuelCell PROPEL

　「FuelCell PROPEL」は、ミッドソールに高い反発性と軽量性を実現した「FuelCell」を搭載したランニングシューズ。波型のアウトソール設計でスムーズな屈曲性と滑らかな着地をサポートしてくれるのが特徴です。

ニューバランス「MFCPRCL2」（出典：Amazon）

　ランニングをサポートする部分は目を細かく、通気性を高める部分は、目を粗くするエンジニアードメッシュを採用。サポート性と通気性を兼ね備えているため、長時間のランを足元から支えてくれます。

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Fresh Foam X 1080 v12

　「Fresh Foam X 1080 v12」は、モダンで遊び心のあるシルエットが特徴的なランニングシューズ。着地から蹴り出しまでスムーズに支えるアウトソールと、心地よいクッショニングのミッドソール「FRESH FOAM X」の組み合わせは、多くのユーザーから支持されています。

ニューバランス「Fresh Foam X 1080 v12」（出典：Amazon）

　アッパー部分には、通気性とフィット性に優れた素材を採用。カラーバリエーションも豊富にそろえているため、デイリーユースにもおすすめです。

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DynaSoft Nitrel v5

　「DynaSoft Nitrel v5」は、トレイルランニングから普段履きまで、さまざまなシーンで活躍するランニングシューズ。丸みのある可愛らしいフォルムが特徴的で、ストレスフリーな履き心地にこだわった作りを施しています。

ニューバランス「DynaSoft Nitrel v5」（出典：Amazon）

　ソフトで弾むようなライド感の「DYNASOFTミッドソール」や、グリップ性と屈曲性に優れた「ATトレッドアウトソール」を採用。他にも、爪先部に3層構造のプロテクションを取り入れることで安全性を重視しているため、怪我のリスクを抑えたい人にもおすすめです。

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おすすめのランニングシューズ：アディダス

　アディダスランニングシューズは、アディダス独自のテクノロジーでもある「BOOSTフォーム」をミッドソールに搭載したモデルを多く展開しています。最新モデルには、高反発ミッドソール素材を使用したシューズもラインアップしています。

アディダス「スーパーノヴァ LRU15」（出典：Amazon）

　アディダス公式ホームページでは、ランニングの目的や、シューズの好みに合わせて最適なモデルを見つけることができる診断ツールがあるため、シューズ選びで失敗するリスクを減らすこともできます。

ADIZERO JAPAN 7

　「ADIZERO JAPAN 7」は、スピードを追求したレース仕様ながら、タフに使用できる耐久性を持つランニングシューズ。バランスの取れたモデルのため、ビギナーランナーからエリートランナーまで、おすすめのランニングシューズです。

アディダス「ADIZERO JAPAN 7」（出典：Amazon）

　通気性の高いメッシュアッパーに、軽量の「Lightstrikeクッショニング」と弾力性のある「Lightstrike Pro」を採用。蹴り出しのパワーを余すことなく伝達する構造のため、長く走ることを可能にしながら、フレッシュな感覚をキープできるシューズに仕上げています。

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ADIZERO RC 4

　「ADIZERO RC 4」は、柔軟な軽量ミッドソールを採用し、耐久性と快適性に優れたランニングシューズ。高いクッション性と安定性がスピードをサポートするLightstrikeクッショニングを搭載しているため、地面と足の間に快適さを与えてくれます。

アディダス「ADIZERO RC 4」（出典：Amazon）

　足をしっかりとホールドするセラーメッシュは、快適なフィット感を実現するため、足のズレによるエネルギーロスを軽減してくれます。

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ソーラーグライド 5

　「ソーラーグライド 5」は、着実に距離を伸ばしたり、自己ベスト更新を目指したりするランナーにおすすめのランニングシューズ。バネのような反発力をもたらす「BOOSTミッドソール」や、「adidas LEP 2.0」など、パフォーマンスの発揮をサポートするテクノロジーが詰まっています。

アディダス「ソーラーグライド 5」（出典：Amazon）

　アッパーには、海洋環境を考えた海洋プラスチックを50％以上使用しています。アウトソールには、タイヤメーカーが開発した素材を採用しているため、さまざまなコンディション下でも高いグリップ力を発揮します。

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おすすめのランニングシューズ：プーマ

　プーマのランニングシューズは、こだわり抜いた素材を採用し、走りやすさにこだわったモデルを多く展開しています。足にフィットしやすい柔らかい素材を使用し、初心者向けのエントリーモデルから、自己ベストを目指すトップアスリート向けのモデルまで、幅広く取り扱っています。

プーマ「ベロシティ ニトロ 2」（出典：Amazon）

　走行時の足の変化によってシューズがその動きをサポートする機能「モビアム」を搭載したランニングシューズも人気。スムーズな足の動きを実現してくれるため、走りの質を求める人におすすめです。

ベロシティ ニトロ 2

　「ベロシティ ニトロ 2」は、軽量で耐久性があり、長距離を走る方にもぴったりなランニングシューズ。反発性とクッション性の高い「NITRO FOAMクッション」を採用し、快適な履き心地と反応性の高いフィット感を実現しています。

プーマ「ベロシティ ニトロ 2」（出典：Amazon）

　アウトソールには、グリップ力の高い「プーマグリップ」を採用。視認性に優れた反射素材も使用しているため、夜間でのランニングも安心です。シーンを選ばず履けるモダンなシルエットのため、スニーカー感覚で着用するのもおすすめです。

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リベレイト ニトロ

　「リベレイト ニトロ」は、軽さにこだわったランニングシューズ。超軽量の新開発フォーム「NITRO Foamミッドソール」が、ソフトなクッション性と高い反発性の両立を実現します。

プーマ「リベレイト ニトロ」（出典：Amazon）

　ヒール周りには、ブレを安定させるTPUパーツを採用し、安定性を向上。さまざまな路面に対応するグリップ性の優れた「PUMAGRIPアウトソール」も使用しているため、短距離での素早い動きにも対応しています。

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マグニファイ ニトロ

　「マグニファイ ニトロ」は、クッション性と安定性のバランスが優れた「NITRO FOAM」を搭載したランニングシューズ。アウトソールには、耐久性のある合成ラバーの「PUMAGRIP」を採用しています。

プーマ「マグニファイ ニトロ」（出典：Amazon）

　あらゆる歩幅で使えるような構造に加え、耐久性に優れた素材を随所に使用しているため、快適さとともに普段使いしやすいランニングシューズを探している人におすすめです。

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