ジョギングにおすすめの「シューズ」3選 初心者でも履きやすい！【2025年3月版】（1/2 ページ）

[立山 亜樹，Fav-Log]

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　ジョギングを始めたいけれど、どんな「シューズ」を選べばいいのか迷っていませんか？　足への負担を軽減しながら快適に走るには、クッション性とフィット感に優れたシューズを選ぶことがポイントです。

　そこで今回は、ジョギングにおすすめの「シューズ」を3足紹介します。

ジョギングにおすすめの「シューズ」を紹介

立山 亜樹

ライター・編集者。元アウトドアショップ店員。富士登山をきっかけにアウトドアにはまり、登山やキャンプ、トレイルランニングなど幅広いアクティビティを一年中楽しんでいます。自身の山体験や、店員時代の接客経験を生かし、リアルで深い内容を発信！リモートワーカーのため、仕事や日常を快適かつ生産的に行うためのガジェット選びも得意です。

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ジョギングにおすすめのシューズ：ミズノ「マキシマイザー26」

ミズノ マキシマイザー26（出典：Amazon）

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　ミッドソールに新素材「SOFTIERFOAM」を採用し、従来よりも約10％柔らかさがアップしたモデル。足への負担を軽減し、軽快な走りをサポートします。クッション性のあるインソールは取り外して丸洗いできるため、清潔に保ちやすいのが特徴です。

　幅広設計（3E）で足が窮屈になりにくく、長時間の使用でも快適。Amazonでは4Eサイズが選べるため、よりゆったりとした履き心地を求める人にぴったりです。カラーバリエーションも豊富で、普段使いしやすいデザインとなっています。

　夜間のジョギングに役立つ再帰反射材も搭載されています。ショッピングサイトにて5000円前後から購入できるコスパの高さも魅力。ジョギングを始めるための初期投資を抑えたい人におすすめです。

ジョギングにおすすめのシューズ：アシックス「JOLT 5」

アシックス JOLT 5（出典：Amazon）

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　アシックスのランニングシューズの入門モデル。快適にランニングやウォーキングができるよう設計されています。かかと部分にはしっかりとした高さのあるヒールカウンターを搭載し、アキレス腱をしっかりホールドするため、安定感があり走りやすいのが特徴です。

　さらに、クッション性に優れた「OrthoLite」ソックライナーを採用し、ふんわりとした履き心地を実現しています。膝や足への負担を減らしながら運動を楽しみたい人におすすめです。

　ジョギングだけでなく、ウォーキングや普段履きにも適しているため、一足持っておくとさまざまなシーンで活躍します。ショッピングサイトでは6000円前後から販売中です。

ジョギングにおすすめのシューズ：ナイキ「レボリューション 7」

ナイキ レボリューション 7（出典：楽天）

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　高いクッション性と柔軟性により、足に優しくフィットしながら、軽快なステップをサポートしてくれる一足。アッパーには通気性の高いメッシュ素材を採用し、長時間の使用でも蒸れにくく快適な履き心地をキープします。

　さらに、アウトソールには計算されたグリップパターンを配置しており、着地時の衝撃を分散させながら、スムーズな足運びを実現。ジョギング初心者の走りを効果的にサポートしてくれるはずです。

　ヒール部分は自然なフィット感を重視した設計で、足をしっかりホールドしながらも、着脱しやすいのが特徴。耐久性にも優れており、普段使いから外でのジョギング、ジムでの運動まで幅広いシーンで活躍します。ショッピングサイトでは5000円前後から販売中です。

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