膝にやさしい「ランニングシューズ」おすすめ3選【2025年7月版】（1/2 ページ）

[立山 亜樹，Fav-Log]

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　ランニングを続けるうえで気になるのが、膝への負担。膝にかかるダメージを軽減するためには、適切なランニングシューズ選びが欠かせません。そこで本記事では、クッション性や安定性に優れた、膝にやさしいランニングシューズを紹介します。

アシックス「GT-2000 13」（出典：Amazon）

立山 亜樹

ライター・編集者。元アウトドアショップ店員。富士登山をきっかけにアウトドアにはまり、登山やキャンプ、トレイルランニングなど幅広いアクティビティを一年中楽しんでいます。自身の山体験や、店員時代の接客経験を生かし、リアルで深い内容を発信！リモートワーカーのため、仕事や日常を快適かつ生産的に行うためのガジェット選びも得意です。

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膝にやさしい「ランニングシューズ」：アシックス「GT-2000 13」

アシックス「GT-2000 13」（出典：Amazon）

　ビギナーランナーにおすすめのアシックス「GT-2000」シリーズは、1万円台半ばから購入できる高コスパモデル。かかとから中足部にかけて高い安定性を備え、長距離ランやジョギングでも膝や足首のブレを抑えてくれます。

　ミッドソールは広めの接地面で設計されており、着地時のねじれや内側への倒れ込みを防止。関節や筋肉への負担を軽減し、足を自然な動きへと導いてくれます。

　さらに、独自の柔らかなクッション素材を採用することで、地面からの衝撃をやわらげつつ、軽やかな足運びをサポート。メンズ・レディースの展開があり、公式サイトでの販売価格は1万5950円（税込、以下同）です。

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膝にやさしい「ランニングシューズ」：ニューバランス「フレッシュフォームX 1080 v14」

ニューバランス「フレッシュフォームX 1080 v14」（出典：楽天）

　シンプルなデザインが好みの人にぴったりなのが、ニューバランスの「フレッシュフォームX 1080 v14」。衝撃をやさしく吸収するミッドソールにより、ソフトで包み込むような履き心地を実現し、着地時の膝への負担を軽減してくれます。

　サイドウォールの設計や新しいアウトソール構造によって安定感も向上。重心移動をスムーズにし、足のブレを抑えることで長時間のランニングも快適にサポートします。

　カラーバリエーションが豊富で、メンズ・ウィメンズ・キッズサイズを展開。ショッピングサイトでは1万円台から購入可能です。

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膝にやさしい「ランニングシューズ」：オン「クラウドモンスター ハイパー」

オン「クラウドモンスター ハイパー」（出典：Amazon）

　厚底ながら軽やかな履き心地が魅力の、プロアスリートと共同開発されたモデル。シリーズ最軽量を誇り、スタイリッシュなカラーリングで見た目もおしゃれです。

　柔らかな素材と、オン独自のクッショニングシステムを組み合わせることで、衝撃を吸収しつつ高い反発力を発揮。前方への自然なローリングを促す設計で、膝への負担を軽減し、長距離ランに慣れていない人にもおすすめです。

　通気性に優れたアッパー素材や、ほどけにくいシリコンプリント入りのシューレースなど、細部まで使いやすさに配慮。メンズ・ウィメンズを展開しており、ショッピングサイトでは2万円台から購入可能です。

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