「ストレス解消グッズ」おすすめ3選 握って叫んでリフレッシュ【2020年最新版】

最近では、殴るタイプ、投げるタイプ、叫ぶタイプ……など、さまざまな製品が販売されています。今回はストレス解消グッズの選び方とおすすめの製品を紹介します。ストレスを解消して、気持ちをリフレッシュさせましょう。

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　ストレスがたまったとき、皆さんはどうしていますか？　なにかとイライラすることも多いですが、そんなイラッとしたときに、ぜひ使ってほしいのが「ストレス解消グッズ」です。

出典：サンファミリー「ストレス解消パンチバッグ」

　最近では、殴るタイプ、投げるタイプ、叫ぶタイプ……など、さまざまな製品が販売されています。ストレスを解消して、気持ちをリフレッシュさせましょう。

ストレス解消グッズ：使う場所を問わないなら握るタイプがおすすめ

　「会社で上司に怒られた」「歩いていたら肩がぶつかった」など、外出先でイラッとする機会は少なくないはず。そこでおすすめなのが、握るタイプのストレス解消グッズです。

出典：アッシュコンセプト「カオマル ストロベリー」

　プニプニした弾力性のある素材を、手のひらで思い切り握りしめることで、怒りや不満をぶつけることができます。力を込めても音が出ないので、使う場所を問わず使えるのが特徴です。テニスボールほどの小さな製品が多いので、持ち運ぶときもかさばらずに済みます。

　また少し音は出ますが、ボタンをポチポチ押すタイプのグッズもあります。また、押したり、回したり、複数のアクションが楽しめるグッズもあります。こうしたコンパクトサイズのグッズをかばんに一つ入れておけば、ちょっとしたイライラを解消でき、暇つぶしにもなるかもしれません。

ストレス解消グッズ：家で使うなら殴るタイプや投げるタイプがおすすめ

　自宅でストレス解消したいなら、殴るタイプや投げるタイプ、あるいは叫ぶタイプのグッズもおすすめです。近所迷惑にならないよう注意する必要はありますが、自宅なら外出先と比べてある程度動いたり声を出したりすることができます。

出典：サンファミリー「ストレス解消パンチバッグ」

　殴るタイプとしては、卓上型のパンチングボールが扱いやすいかもしれません。動き回る必要はなく拳で殴るだけなので、手軽にストレス解消ができます。「イライラを思い切りぶつけたい」という場合は、空気式のパンチバッグがおすすめです。立った状態で殴ったり蹴ったりできる製品なので、ストレス解消しながら軽い運動にもなります。

　イライラがたまっていて何かにあたりたいときは、投げるタイプのグッズを使ってみましょう。たいていが柔らかいゴム製品なので、壁や床に傷がつくような事態は避けられます。すぐに形が戻るため、何度でも使えます。気持ちを込めて壁に投げつけてみましょう。

　中には、体を動かすよりも大声を出してストレスを解消したい人もいるはず。その場合は、叫ぶタイプのグッズもおすすめ。ツボのような形の製品が多く、穴の中に声を出すと大声で叫んでも音が小さくなり、近所迷惑になりません。防音マイクを使って自宅でカラオケが楽しめるという製品もあります。思い切り叫んで、スッキリしたいですね。

ストレス解消グッズ：気持ちを落ち着けるならリラックスタイプがおすすめ

　荒ぶる気持ちを発散するのとは別に、気持ちを落ち着けて、ストレスを和らげる方法もあります。好きな香りや音楽でリラックスしたり、足元ヒーターやホットアイマスクで体を温めて血行を促したりするのもよいでしょう。特に、長時間デスクワークしている人は、目に疲労がたまっている可能性があります。ホットアイマスクで血行を促すことで、ストレスや疲れが軽減することもあります。

出典：AKAISHI「ツボ・ヘッド ブラック」

　ストレスを緩和させたいときは、ヘッドマッサージができる製品はいかがでしょう。頭のツボを刺激してスッキリできます。入浴後の温まっている段階で頭に刺激を与えれば、ヘッドスパのような気持ちよさ。リラックスタイプのグッズでリフレッシュするのも効果的です。

ストレス解消グッズ：おすすめモデルはコレ！

サンファミリー「ストレス解消パンチバッグ」

　サンファミリーの「ストレス解消パンチバッグ」は、空気式のパンチバッグです。殴ったり蹴ったりしてストレスを解消したいなら、まさにピッタリの製品です。

「ストレス解消パンチバッグ」

　製品下部に重りとなる水が入っているため、倒してもすぐに起き上がってきます。これなら思う存分、パンチやキックが楽しめます。使い続ければ、ストレス解消だけでなくシェイプアップ効果も期待できます。体を動かしたい人におすすめです。

　空気式なので、使わないときは空気を抜き、小さくたたんで収納できます。付属のエアーポンプを使えば、空気を入れるのも簡単です。希望小売価格は2074円（税込、以下同）です。

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アッシュコンセプト「カオマル トマト」

　アッシュコンセプトの「カオマル トマト」は、握るタイプのストレス解消グッズです。赤いトマトに人間の表情をあしらった不思議なデザインが特徴の一つです。どこか憎めないかわいらしい見た目。強く握っても離すと元の形に戻ります。

「カオマル トマト」

　イライラしたときに力を込めれば、ストレスが和らぐかもしれません。トマトの顔をグニャグニャにゆがませて、表情の変化を楽しむのも一興です。コンパクトサイズなので、かばんやポケットに入れて外出先でも使用できます。

　他にも、ナスやピーマンなど、個性的なデザインの製品がありますので、自分が気になったものを選んでみてください。販売価格は2750円です。

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イーアンドケー「1人deカラオケDX 防音マイク」

　イーアンドケーの「1人deカラオケDX 防音マイク」は、自宅でカラオケが楽しめるストレス解消グッズです。ため込んだ気持ちを叫びたいときに、おすすめの製品です。防音マイクを使うので、音漏れは最小限に抑えられます。大声を出しても防音マイクによって音が小さくなるため、周りを気にせず歌うことができます。

「1人deカラオケDX 防音マイク」

　音楽再生機器と接続し、イヤホンをつければ、音楽と自分の声がミックスされて聞こえるようになります。エコーやマイク音量の調整も可能で、自宅でもカラオケ気分が味わえます。

　歌だけでなく、スピーチの練習をしたいとき、シンプルに叫びたいときにも便利な製品です。販売価格は6979円です。

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