「低反発マットレス」おすすめ3選 自然な姿勢で眠りをサポート【2021年最新版】

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　昨今、「睡眠」「眠り」への関心がとても高まっています。質の高い睡眠をとるためには、睡眠時間や生活リズムだけでなく、「寝具」も非常に重要です。

体に合った寝具は質の高い睡眠にはとても重要です（出典：テンピュール）

　中でも「マットレス」や「敷布団」は、睡眠中の身体を支える最も重要な寝具と言えるでしょう。今回はマットレスや敷布団の中でも、近年注目されている「低反発マットレス」を紹介します。

低反発マットレス選び：自然な姿勢で眠るには

　私たちの姿勢は背骨が2つのS字カーブを描くようになっています。寝た姿勢でもこうしたS字カーブを描くのが理想とされています。

硬すぎず柔らかすぎず、自然な寝姿勢を保てるマットレスを選びましょう（出典：厚生労働省）

　ベッドマットが柔らかすぎると、腰部と胸部が深く沈みこんでS字カーブのすき間が大きくなり、眠りにくく腰痛の原因にもなります。逆に硬すぎると骨があたり痛みを生じたり、血流が妨げられるなど、熟睡できにくくなってしまいます。

　ベッドマットには適度な硬さと同時に適度な柔らかさが必要と言えるでしょう。

低反発マットレス選び：低反発マットレスのメリット

　低反発素材のマットレスは、体を包み込むような寝心地が大きな特徴です。手で押すと、じんわりと元に戻る素材で、とても柔らかな感触が心地よいマットレスとなっています。

圧力に応じて変形するので、隙間を埋めて体にフィットします（出典：Amazon）

　衝撃吸収性や体圧分散力に優れており、負担が一カ所に集中しにくいので、体の特定の部分の負担を軽減できるのが最大のメリットと言えます。

　一方、一般的には吸湿性や放湿性は強いほうではないので、夏は暑く感じるかもしれません。そういった欠点をカバーする性能を備えたモデルはよりおすすめです。

低反発マットレス選び：選び方のポイント

　低反発マットレスを選ぶにあたってまず決めたいのは、折りたためるタイプか設置型かの選択です。

サイズや収納性も見逃せないポイントです（出典：Amazon）

　日常的に上げ下げする布団で使うなら折りたたみできるタイプがおすすめです。ベッドの上に敷くのであれば、厚めのしっかりとしたマットレスがより快適でしょう。

　サイズにも注意しましょう。ゆったりしたスペースで寝るために、より大きなサイズのものを選びたいところですが、ベッドの上に敷くのであれば大きすぎるとベッドからはみ出しますし、小さすぎると体のほうがはみ出るおそれもあります。

　また、素材によって、固すぎれば満足なフィット感が得られませんし、柔らかすぎると沈んでしまい枕の意味が薄れます。できれば店頭などで実際に使用してみて、自分に合った硬さのものを選びたいところです。

低反発マットレスおすすめ製品はこれ！

オーダーメイドのようなフィット感

　「トゥルースリーパー プレミアケア」はテレビショッピングでもおなじみ、ショップジャパンの低反発マットレス。腰・肩の負担をラクにするのはもちろん。安心の抗菌・防カビ・防ダニ仕様で清潔に、快適に睡眠をとることができます。

「トゥルースリーパー プレミアケア」（出典：Amazon）

　本体を保護するインナーカバーは、春夏用は通気性のよいメッシュ面、秋冬用はなめらかなスムース面を使い分けられるリバーシブル仕上げです。

　サイズはシングル、セミダブル、ダブル、クイーンと4サイズがあり、直販価格は2万7280円（税込、以下同）から。低反発枕の「セブンスピロー」などとのお得なセット販売なども行われているので、チェックしてみましょう。

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1年中快適に使える低反発マットレス

　ニトリ「シングルマットレス（フルム）」は、国内インテリア大手ニトリの低反発マットレス。リーズナブルな価格で、心地よい寝心地を手に入れられます。

ニトリ「シングルマットレス（フルム）」（出典：ニトリ）

　表面生地は上下で別々の生地を使用し、1年中快適に使えるのがウリ。上面は接触冷感タイプ生地で夏は涼しく、下面は温度調整タイプのニット生地で冬も快適です。

　シングルサイズの直販価格は2万268円。セミダブルとダブルのサイズもラインアップしています。

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テンピュールならではの特徴を体感

　宇宙飛行士にかかる加速重力を緩和する素材から始まった寝具「テンピュール」。同社の「オリジナルマットレス」は低反発寝具を世界に広めた看板製品です。

「テンピュール オリジナルマットレス スプリーム21」（出典：Amazon）

　厚さは、21cmの「スプリーム21」、25cmの「エリート25」、30cmの「リュクス30」と3酒類をラインアップ。最上位のリュクス30は「クールタッチテクノロジー」を採用しており、ひんやりとしたさわり心地の機能性素材が、余分な熱を吸収してくれます。

　カバーは取り外して洗濯可能。サイズはシングル、セミダブル、ダブル、クイーンのサイズを用意。価格は20万9000円からとお値段もハイクラスです。

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