運動が続かなかった筆者でも習慣化！ ルネサンス「ツイストステッパー」は"ながら運動”で続けやすい（1/2 ページ）
在宅ワークをしている筆者は、運動不足を日々感じています。ルネサンスが手がける「ツイストステッパー」はそんな悩みを解決してくれました。ここでは使い心地や気になる点をレビューしていきます。
在宅ワークをしている筆者は、運動不足を日々感じています。ウォーキングをしようと思っても、雨の日や真夏の暑さ、冬の寒さを理由につい後回しにしてしまうことも少なくありません。
そんなときにSNSで見かけて気になったのが、スポーツジムで知られるルネサンスが手がける「ツイストステッパー」です。価格は1万9980円（税込）と決して安くはありませんが、自宅で気軽に有酸素運動ができることに魅力を感じて購入しました。
実際に使ってみると、ただ足踏みをするだけなのに意外と運動量があります。ここでは使い心地や気になる点をレビューしていきます。
立山 亜樹
フリーランスのライター・編集者。元アウトドアショップ店員の経験を活かし、登山やキャンプをはじめとしたアウトドアアイテムから、日常を便利にする生活グッズ、仕事の効率を高めるビジネスツールや最新ガジェットまで、幅広いアイテムのレビューを執筆。自身の体験をベースに、実際に使って感じたリアルな視点で、読者が「これ欲しい！」と思えるような情報をお届けします。
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自宅で気軽に有酸素運動ができる
購入のきっかけは、運動不足への危機感でした。仕事柄、一日中パソコンに向かっている日も多く、気づけば全然歩いていない日もあります。「ツイストステッパー」は、そんな悩みを解決してくれるアイテムです。
使い方はシンプルで、本体に乗ってステップを踏むだけ。特別な知識や準備は必要ありません。使い始めはバランスを取りながら踏み込むのが難しく感じましたが、数日使ううちに慣れてきました。ポイントは足の裏を浮かせず、しっかり踏み込むこと。正しいフォームで行うと、想像以上に下半身へ負荷がかかります。
このモデルは「ツイストモード」と「エアロモード」の2WAY仕様。切り替えレバーを差し替えるだけで簡単にモードを切り替えられます。ツイストモードはひねりの動きを加えることで、上半身まで鍛えられるのが特徴。エアロモードはベーシックな有酸素運動を行います。
なおツイストモードに関しては、正面から乗ればウエストとヒップ周り、後ろ向きに乗ればウエストと太ももの内側を意識した運動ができます。有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるため、限られた時間でも効率よく体を動かせるのが魅力です。
また静音性が高く、マンションやアパートで使いやすい点も高評価。筆者自身、マンションで使っています。天候や時間帯に左右されず運動できる安心感は、想像以上に大きなメリットでした。
テレビや動画を見ながら続けられる「ながら運動」が習慣化の鍵
これまでにも運動器具をいくつか試してきましたが、長続きしなかった理由は「運動だけの時間を作る必要があった」から。その点、ツイストステッパーは「ながら運動」との相性が抜群です。
テレビを見ながら、YouTubeを見ながら、仕事の合間にニュースをチェックしながらなど、日常の延長で体を動かせます。筆者もドラマや動画を見ている時間を利用して15分ほど踏むことが多く、気づけば自然と運動習慣が身についていました。
本体にはカウンターメーターが付いており、ステップ回数や使用時間、消費カロリーなどを確認できます。数字が見えることで達成感も得られ、「今日はあと5分頑張ろう」という気持ちになれるのも良いところです。
おしゃれなデザインだから出しっぱなしでも気にならない
ルネサンスのツイストステッパーを選んだ理由の1つがデザインです。一般的なフィットネス器具は黒や派手なカラーリングのものが多く、部屋に置くとどうしても生活感が出てしまいます。しかしこのモデルは、マットなグレーや木目調のデザインを採用しており、家具やインテリアになじみやすいのが特徴です。
ナチュラルな雰囲気があり、リビングに置いていても運動器具特有の圧迫感がありません。出しっぱなしにしておけるため、収納から出すのが面倒で使わなくなるということもありませんでした。
また、本体サイズも比較的コンパクト。大型のランニングマシンやフィットネスバイクのように専用スペースを確保する必要がなく、省スペースで使えるのも魅力です。
約2万円は高い？ それでも続けられる人には価値がある
唯一気になったのは価格です。1万9980円という価格は決して安くありません。正直なところ、「自分に合っているかはわからないけれど、まず試してみたい」という人には少しハードルが高く感じるかもしれません。
ただ実際に使ってみると、静音性の高さや動きの滑らかさ、長時間使える耐久性、そしてインテリアになじむデザインなど、毎日使うことを考えて作られている印象です。ジム通いが続かなかった人や、天候に左右されず自宅で運動したい人にとっては十分価値のある投資だと思います。
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