睡眠管理ができる「スマートウォッチ」おすすめ5選　眠りの深さや質などを記録　装着感が少ないスリムなモデルも【2022年8月版】

» 2022年08月30日 17時00分公開

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　スマートフォンの通知を確認できたり、電子マネー決済ができたり、健康状態をモニターしたり……さまざまな機能を搭載しているスマートウォッチ。毎日着けているという方や、スマートウォッチを着けたまま運動をするという方も多いでしょう。

ガーミン vivosmart 5（出典：Amazon）

　スマートウォッチの中には、ユーザーの睡眠を計測し、眠りの深さや質などを記録してくれるものがあります。睡眠トラッキングを重視するなら、さまざまな観点で計測・スコア化できるモデルがぴったりです。あるいは、装着感が少ないタイプの製品であれば、着けたまま眠りやすいでしょう。今回は、睡眠管理ができる「スマートウォッチ」のおすすめ製品を紹介します。

おすすめの睡眠管理ができる「スマートウォッチ」：Xiaomi Smart Band 7

　Xiaomi（シャオミ）の「Xiaomi Smart Band 7」は、1.62インチの有機ELディスプレイを搭載したスマートウォッチです。画面は常時点灯モードもあり、時間、通知、ワークアウトの進捗状況を一目で確認でき、特に運動中などに便利です。

Xiaomi Smart Band 7（出典：Amazon）

　ユーザーの心拍数の変化から睡眠時間／深い睡眠／浅い睡眠／レム睡眠を計測します。睡眠データのほか、ユーザーの血中酸素レベルや心拍数といったバイタルデータを1日中モニタリング可能です。通常使用で14日間、ヘビーユースモードで約9日間稼働。ストラップと肌の間に、通気性を良くする隙間があるため、蒸れにくい設計です。

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おすすめの睡眠管理ができる「スマートウォッチ」：サムスン Galaxy Fit2

　サムスン（Samsung）の「Galaxy Fit2」は厚さわずか11.1mmと、1日中快適に着用できるスリムさが魅力のモデルです。ストラップは特殊な形状になっており、汗がたまるのを防ぎます。

サムスン Galaxy Fit2（出典：Amazon）

　睡眠に関するさまざまな要素を測定し、活動や睡眠パターンを記録・管理するアプリ「S Health」で直感的に理解できる総合スコアが表示されます。また、バッテリー持ちの良さも特徴。標準的な使い方で最大15日間、バッテリー消費を抑えた使い方では最大21日間バッテリーが持続します。

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おすすめの睡眠管理ができる「スマートウォッチ」：ガーミン vivosmart 5

　シンプルなスマートウォッチが欲しい方におすすめなのが、ガーミン（Germin）の「vivosmart 5」。スリムなデザインで、朝から晩まで着けていても着用感が気になりにくいのが特徴です。

ガーミン vivosmart 5（出典：Amazon）

　装着しているだけで歩数、心拍数、ストレスレベル、睡眠などの健康情報を自動でトラッキング。「Garmin Connect」アプリで睡眠の質をスコア化し、より良い睡眠のためのヒントを得られます。また、対応するスマホと連携すれば、ウォーキングやランニング、サイクリングのトラッキングも可能です。

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おすすめの睡眠管理ができる「スマートウォッチ」：Polar Ignite GPS フィットネスウォッチ

　心拍計の開発で業界をリードしてきたPolar（ポラール）の「Ignite」は、高度な心拍計測／睡眠分析機能とトレーニングガイダンスを搭載した、GPS内蔵のスマートウォッチです。

Polar Ignite GPS フィットネスウォッチ（出典：Amazon）

　「SLEEP PLUS STAGES」機能で日々の睡眠の量と質をトラッキング。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠など、各睡眠のステージで費やした時間や睡眠サイクルの回数を表示します。また、フィジカル面だけでなく、睡眠中の心拍数や呼吸数から自律神経の状況も分析可能です。

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おすすめの睡眠管理ができる「スマートウォッチ」：Fitbit Sense

　Fitbitの「Sense」は、ストレス管理に役立つスマートウォッチです。生理的、精神的なストレスを測定し、ストレス管理のための各情報を提供し、無意識にたまりがちなストレスを軽減する手助けをしてくれます。

Fitbit Sense（出典：Amazon）

　心拍数や睡眠時間のデータを測定し、睡眠時のスコアを表示。また、いびきやノイズも検出します。Fitbit Pay、Suicaに対応しており、都度財布を取り出さなくても決済できるため、よりスマートに買い物ができます。バッテリーは最大6日以上連続使用可能。また、12分で1日分を充電できます。

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