連載
先送り癖を直したい? それではとにかく始めましょう:3分LifeHacking
やり始めるまでが大変という人は多いはず。では、先送りしてしまう癖をどのように克服できるでしょうか?
生産性を上げる最大の壁は始めるときです。ツァイガルニク効果を使って、生産性を上げてみましょう。
米ブログ「Sandglaz's blog」のAlina Vrabie氏は、次のように説明しています。
ツァイガルニク効果とは、人は達成できなかった事柄や中断している事柄の方を、達成できた事柄よりもよく覚えているという現象です。これはつまり、人は始めた物事を終わらせたくなる、ということを示しています。では、どうやって「始める」のか。もし、あなたが大きな課題に取りかかろうとしていてだらだらしているのだとしたら、もっとも難しい部分から始めようとしないことです。その時できると思えることから始めましょう。これで、始めたからには全部を終わらせたくなります。
始めたことを終わらせようとするのは、人間のさがです。Gregory Ciotti氏は、本や、映画、テレビの中の物語を「最後まで見たい」と思わせるのは、まさに未完の体験が作り出す不協和音のためだとしています。
Vrabie氏は「どこからでもいいからとにかく始めること」が、先送り癖を打破するカギだとしています。
関連記事
- 「愛され部下」になって上司を味方につける10の法則
上司とうまくやっていけるかどうかは、働きやすさを左右します。愛される部下になり、「失いたくない」と思わせる、そんな法則を紹介します。 - 左利きの人が覚えておくと便利な3つの基本ショートカットキー
左手でマウスを利用している人も、ショートカットキーのためにマウスから手を離さなくても良い方法があるのを知っていましたか? - 頑張らなくてもかかってしまう燃えつき症候群にご注意を
「燃えつき症候群」といえば、頑張り過ぎる人がかかってしまうとお思われがちなもの。しかし調べてみると、頑張り過ぎはその原因の1つにすぎず、ほかの要因もあるという。それはいったい何なのか――。 - あなたの「最初の仕事」が教えてくれる5つのレッスン
最初に就いた仕事から、いろいろと学べることがあるのをご存じですか。それが生活のために始めた仕事でも、つまらない仕事でも、学べることがあるのです。
関連リンク
copyright (c) mediagene Inc. All rights reserved.