話題の「縄跳びトレーニング」で運動不足を解消しよう！ おすすめの「縄跳び」5選を紹介【2022年1月版】

[Fav-Log]

※本記事はアフィリエイトプログラムによる収益を得ています

　おうち時間やテレワークの時間が増えて、運動不足を気にしている人も多いかもしれません。特に寒い季節は外に出る機会も減少しがちではないでしょうか。

CieloMar「縄跳び トレーニング用　室内 室外 2WAY」（出典：Amazon）

　そこで今回紹介するのはトレーニング用の「縄跳び」です。昨今おうち時間が増えたことで、手軽にできる有酸素運動の一つとして縄跳びが話題になっています。自宅の中でもできる「エア縄跳び」も販売しているので、自分に合った縄跳びを見つけて運動不足を解消しましょう！

「縄跳び」は気軽にできる有酸素運動

　子供の頃に体育の授業で縄跳びをやっていたけど、大人になってからは疎遠になっている人も多いと思います。

Umi（ウミ）「縄跳び アルミニウム合金ハンドル付き」（出典：Amazon）

　実は縄跳びの運動量はジョギングやウォーキングよりも高いと言われています。体を動かしたいけど「走るのはハードルが高い」と感じている人は、縄跳びから始めてみてはいかがでしょう。

体力づくりにはトレーニング用の縄跳びがおすすめ

　トレーニング用の縄跳びにはいくつか種類があります。

Umi（ウミ）「縄跳び アルミニウム合金ハンドル付き」（出典：Amazon）

　気軽にエクササイズやダイエットが目的ならビニール製の縄跳びが軽くて続けやすいと言われています。

　上半身も一緒に鍛えたい人はビーズロープやチューブタイプなどの重さがある縄跳びを選ぶと良いでしょう。特にチューブタイプは、ものによってはビニールの縄跳びの10倍ほどの重さがあります。しっかりと上半身を鍛えたい人におすすめです。

「エア縄跳び」も効果的！

　最近では縄が付いていない「エア縄跳び」も出ています。

EagleStone「なわとび　エア縄跳び　トレーニング用　2way」（出典：Amazon）

　短いロープに重りが付いていて、これを回して飛ぶことで実際に縄跳びをしているような運動ができます。縄が付いていないので、部屋の中や狭いスペースでも運動ができる優れものです。

おすすめの「縄跳び」はこちら！

PROIRON「縄跳び　ダイエットトレーニング用」

　PROIRONのトレーニング用の縄跳びはグリップ部分にベアリングが内蔵されているので、ねじれにくくスムーズに回転するのが特徴的です。

PROIRON「縄跳び　ダイエットトレーニング用」（出典：Amazon）

　ロープはスチールワイヤータイプのため、少し重さを感じるかもしれません。しっかりと全身を鍛えたい人におすすめの縄跳びです。販売価格は999円（税込み、以下同）です。

Amazonで詳細をチェック

楽天で「縄跳び」をチェック

FEELCAT「なわとび トレーニング用」

　FEELCATのロープがビニール製の縄跳びです。

FEELCAT「なわとび トレーニング用」（出典：Amazon）

　ビニール製ですが直径6ミリの丈夫なロープを使っているため、耐久性に優れています。ロープの長さの調節も簡単にできので、子供から大人まで使える縄跳びです。販売価格は1599円です。

Amazonで詳細をチェック

楽天で詳細をチェック

Multifun（マルティファン）「縄跳び トレーニング用　カウント昨日付き」

　Multifunは体組成計などの健康器具を扱うブランドで、その技術を活かしたトレーニング用縄跳びはジャンプ回数や運動量を計測できる機能が搭載されています。

Multifun（マルティファン）「縄跳び トレーニング用　カウント昨日付き」（出典：Amazon）

　グリップ部分に液晶パネルが付いていて、ジャンプ数や消費カロリーが表示される仕組みになっています。体重の設定もできるので、ダイエットに励みたい人におすすめの縄跳びです。販売価格は2980円です。

Amazonで詳細をチェック

楽天で詳細をチェック

beastoo sports（ビーストスポーツ）「縄跳び トレーニング用」

　beastoo sportsはスポーツ用品を専門に扱うブランドです。

beastoo sports（ビーストスポーツ）「縄跳び トレーニング用」（出典：Amazon）

　重さは110グラムの軽量タイプでロープはビニール製のため、初心者の人でも使いやすい縄跳びです。絡まらずスムーズに高速回転できるように、ベアリングも搭載されています。販売価格は998円です。

Amazonで詳細をチェック

楽天で詳細をチェック

ボディテック（Bodytech）「エア縄跳び 2Way縄跳び（エア・通常縄跳び）」

　ボディテックの2Way縄跳びは、エア縄跳びと通常の縄跳びの両方の使い方ができるアイテムです。

ボディテック（Bodytech）「エア縄跳び 2Way縄跳び（エア・通常縄跳び）」（出典：Amazon）

　ロングロープとウエイト付きショートロープの両方がセットになっているので、用途によって使い分けることができる便利な縄跳びです。液晶パネルが付いており、体重やタイマーの設定、ジャンプ回数や消費カロリーの計測も行ってくれます。運動量を管理できるので、縄跳びトレーニングを本格的に始めたい人におすすめです。販売価格は1763円です。

Amazonで詳細をチェック

楽天で「エア縄跳び」をチェック

こちらの記事も要チェック！