Anthropic、Claudeの使い方を振り返る新機能「reflect」（振り返り）追加──AIとの付き合い方を見直すために

公開 2026年07月10日 10時26分

[ITmedia]

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　米Anthropicは7月9日（米国時間）、AIアシスタント「Claude」に、自分のAIの使い方を振り返るための新機能「reflect」をβ版として追加したと発表した。

（画像：Anthropic）

　ユーザーへのインタビューから、AIを日常にどう組み込むべきかを知りたいという声が共通して挙がったといい、AIをどのくらい使うべきか、どんなタスクにAIが向き、どんなタスクは人が担うべきかなどのいに答えるための機能としている。

　Claudeの利用状況を手軽に可視化し、その時間が自分の目標に沿っているかを判断できるようにすることが狙いだ。

　「メモリー」をオンにしているFree／Pro／Maxユーザーが対象で、Web版またはデスクトップアプリの「設定」から利用できる。よく使うトピックや利用パターン、取り組んでいるタスクの種類をまとめたサマリーが表示され、過去1、3、6、12カ月の活動を振り返れる。いつ最もよく使っているか、何に時間を費やしたかの内訳も分かる。近く、Claudeの利用時間を表示する機能も追加する予定だ。

「振り返り」作成中

　「振り返り」は利用状況を示すだけでなく、AIとの向き合い方を問い直す仕組みも備える。「Claudeの方が速くできるとしても、自分自身で続けたいことは何か」といった問いを定期的に提示し、それをClaudeと話し合える。利用しない時間帯を設定する「クワイエットアワー」や、一定時間使った後に休憩を促すナッジのスケジュール設定も可能だ（いずれも無視できる）。Delegation（委任）、Description（記述）、Discernment（見極め）、Diligence（責任ある利用）の4要素からなる「4D AI Fluency Framework」に沿って、協働の傾向や改善の提案も示す。

「クワイエットアワー」も設定できる

　プライバシー面では、シークレットチャットは対象外で、連携ツールの元ファイルも取り込まない。例えば受信トレイの要約を依頼した場合、その要約は振り返りに現れても元のメールは含まれない。健康関連の連携ツールにひも付く会話はインサイトから完全に除外される。振り返り内の情報は他の目的には使わないとしている。機能開発ではMIT Media Labなどの専門家と協力しており、センシティブな会話は高レベルの概要としてのみ表示される場合があるという。Cowork会話の振り返りは近日対応予定だ。

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