「科学的に証明された すごい習慣大百科」：
スマホは手に取っていなくても存在するだけで注意力を奪い、集中力を低下させることが研究で示されている。そのため物理的に距離を置き、手間をかけて取りに行く環境をつくることが、ダラダラ防止に有効とされる。
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「科学的に証明された すごい習慣大百科」：
適度な雑音は情報処理を活性化し、創造性を高める可能性があるという研究がある。一方で騒音レベルが高すぎると集中力や脳機能が低下するため、「雑音以上・騒音未満」の環境が最も効果的とされる。
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「科学的に証明された すごい習慣大百科」：
散らかった環境のほうが創造性が高まるという研究がある一方で、整理された環境は集中力を高めるという報告もある。用途によって最適な環境は異なり、発想力を求める仕事では「カオス」が有効とされる。
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「科学的に証明された すごい習慣大百科」：
かわいい動物や赤ちゃんの画像を見ると集中力や作業効率が向上するという研究がある。視覚的な刺激が注意力を高め、脳の働きを活性化させることが実験で確認されており、短時間の活用が効果的とされる。
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「科学的に証明された すごい習慣大百科」：
コーヒーの香りには脳の疲労回復やストレス軽減、向社会的行動を促す効果があるとする研究がある。さらに、飲用後の昼寝で覚醒度が高まるなど、科学的に裏づけられた“仕事に効く習慣”を紹介する。
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ビジネス著者が語る、リーダーの仕事術：
今日という1日、この24時間は、あらゆる人に平等に与えられている唯一のものだが、「24時間をどう使うのか」という問いは、人類にとって永遠の課題である。
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