美肌づくりのために心掛けていること
さらに「体の内側からの美肌づくりのために心掛けていること」を聞いたところ、1位は「ビタミンをバランス良くとる」(31.5%)だった。続く2位は「良質な睡眠をとる」(29.2%)、3位は「水分を適時適量補給する」(28.9%)、4位は「発酵食品で腸活をする」(25.0%)、5位は「ストレスをためない」(20.7%)という結果になった。
年代別にみると、50代では「発酵食品で腸活をする」(36.5%)と回答した人が最も多かった。
アンチエイジングのために心掛けていること
次に、「体の内側からのアンチエイジングのために心掛けていること」を尋ねると、1位は「良質な睡眠をとる」(24.4%)、2位は「発酵食品で腸活をする」「ビタミンをバランス良くとる」「水分を適時適量補給する」(いずれも21.6%)、5位は「ストレスをためない」(20.3%)と続いた。
年代別にみると、50代では「発酵食品で腸活をする」(34.1%)が最も多かった
理想の体型を目指すために心掛けていること
「理想の体型を目指すために心掛けていること」を聞いたところ、1位の「適切な運動習慣を維持する」(32.1%)が圧倒的に多かった。以降2位の「たんぱく質を適切にとる」(22.5%)、3位の「水分を適時適量補給する」(22.3%)、4位の「糖質を適切に制限する」(19.3%)、5位の「良質な睡眠をとる」(18.4%)と続いた。
年代別にみると、60代では「適切な運動習慣を維持する」(42.8%)、「たんぱく質を適切にとる」(35.5%)が全体と比べて10ポイント以上高かった。
便秘対策のために心掛けていること
次いで「便秘対策のために心掛けていること」を聞くと、1位の「水分を適時適量補給する」(37.1%)と、2位の「発酵食品で腸活をする」(32.6%)が突出して高かった。続く3位は「適切な運動習慣を維持する」(19.0%)、4位は「体を冷やさない」(13.9%)、5位は「良質な睡眠をとる」(12.2%)という結果になった。
年代別にみると、30代では「発酵食品で腸活をする」(32.3%)が最も高かった。
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