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睡眠が妨げられる原因 「テレビ視聴」「終わらない家事」を上回った1位は？：1000人に聞いた（2/2 ページ）
生活情報誌『オレンジページ』は、読者約1000人を対象に、睡眠にまつわる意識調査を実施した。自身の睡眠について、全体の6割が不満を持っていることが判明。睡眠が妨げられる原因の1位は「スマホを見てしまう」だった。
平均睡眠時間は？
平均睡眠時間を聞いてみると、「6時間〜7時間未満」（31.9％）、「5時間〜6時間未満」（30.2％）がきん差で並び、「7時間〜8時間未満」（22.3％）が続いた。
平日の理想の睡眠時間は？
平日の理想の睡眠時間は「7時間〜8時間未満」（48.2％）が1位。2位は「6時間〜7時間未満」（28.4％）で、平均睡眠時間と比べてみると、多くの人が「もっと寝たい」と感じていることがうかがえる。
早く就寝できない理由は？
早く就寝できない理由の1位は「スマホを見てしまうから」（40.4％）で、2018年の調査と比べて12.2ポイント増加している。2位は「夜は自分ものんびりしてしまうから」（37.2％）、3位は「家事が終わらないから」（36.2％）だった。
調査はオレンジページの会員組織「オレンジページメンバーズ」で国内在住の20歳以上の女性を対象に、1月21〜27日にインターネットで実施した。有効回答数は1078人。
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