「指示通り頑張っているけど、つらい」 やらされ感がぬぐえないとき、どうしたらいい？：仕事を楽しむための「セルフリーダーシップ」入門（2）（3/3 ページ）

頑張っているけどなかなかうまくいかない、自分に合わず苦しい、どうしても前向きになれない──そんな状況から、どうしたら抜け出せるのか。自分起点でより良い状況を作り出す力について、解説します。

[桑原正義（リクルートマネジメントソリューションズ），ITmedia]

「自分らしさって何…？」と迷うときは

　最後に、自分の価値観・やる気の源と強み・得意なスタイルを見つけていく方法をいくつか紹介します。

画像はイメージ、提供：ゲッティイメージズ

　以下の例を参考にこれまでの経験を掘り下げ、自分らしさだなと感じたことについて、最もフィットするキーワードで言葉にしてみることをおすすめします。ベストフィットなキーワードを見つけることで自分の心にも残り、日々の実践でも意識して生かしやすくなります。

1.これまでの人生における印象深い経験を思い出す

　仕事、就職活動、アルバイト、学生生活、クラブ活動、習い事、趣味活動など、下記のような体験ができた印象深い経験を思い出してみましょう。

• とてもやりがいを感じた、夢中で取り組んだ、自分の力が発揮できた
• 理屈抜きに楽しかった、飽きずに打ち込めた、無理なく自然にできた
• 落ちてきたモチベーションが回復した、もやもやした気分が晴れた

2.上記の経験について以下の観点で掘り下げ、言葉にしてみる

　次に、それぞれの経験について次の観点に当てはまるポイントを探し、掘り下げ、言葉にしてみましょう。

• やる気が出たり、続けられたりした原動力
• 自分が大切にしたいこと
• 自分の強みや得意なやり方（利き手のやり方）
• 自分に合った学び方
• 無理なく自然に進められるやり方

　この他にも、自分の強みやスタイルについて、自分をよく知る人に聞いてみる方法もおすすめです。周囲の目から見た自分を知ることで、意外な発見が得られて「自分らしさ」の理解に役立ちます。いろいろな角度から見ていけるよう、職場でよく接する人、友達、家族、プライベートの仲間など、なるべくジャンルが異なる複数の人に聞いてみてください。

　今回の記事ではセルフリーダーシップを発揮する3つのカテゴリー（1）自分らしさを生かす、（2）自分をアップデートする、（3）状況を捉えなおすのうち、（1）自分らしさを生かすをご紹介しました。次回は「自分をアップデートする」アプローチを紹介します。

執筆者プロフィール　桑原正義（くわはら・まさよし）

株式会社リクルートマネジメントソリューションズ　トレーニングマネジメント部　主任研究員

1992年4月人事測定研究所（現リクルートマネジメントソリューションズ）入社。

営業、商品開発、マーケティングマネジャー、コンサルタント職を経て2015年より現職。

探究領域は、VUCA×Z世代の新人育成のアップデート、“個を生かす”生成アプローチなど。

NPO法人青春基地（プロボノ）、立教大学経営学部BLP兼任講師。