「ランバーサポート」おすすめ5選 腰の負担を軽くする【2021年最新版】

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　仕事中や運転中に、姿勢が崩れて体が丸まったりしていませんか？　デスクワークやドライブなどで長時間座るときは、腰を痛めないよう「ランバーサポート」を使いましょう。

Newsty「低反発腰クッション」（出典：Amazon）

　ランバーサポートは、椅子の背もたれに設置するもので、骨盤や背骨を矯正し、正しい姿勢で座れるようにサポートしてくれるアイテム。ランバーサポートで腰にかかる負担を軽減すれば、デスクワークや自動車の運転がもっと快適になりますよ。

ランバーサポート：低反発ウレタンフォームか、メッシュ素材か

　ランバーサポートの中には、多くの場合、「低反発ウレタンフォーム」が使われています。低反発ウレタンフォームは、体重をかけるとゆっくり沈んでいく素材。寄りかかると腰まわりの形に合わせて変形し、腰を優しく包み込みます。

Newsty「低反発腰クッション」（出典：Amazon）

　ただし、体重によっては沈み込み過ぎてしまい、正しい姿勢を維持するのが難しくなることもあります。通気性が高くなく、長時間の使用で蒸れてしまうこともあるので注意しましょう。

　蒸れを抑えたいなら、カバーにメッシュ素材を使っているモデルか、全面メッシュ素材のモデルを選びましょう。メッシュ素材は、ウレタンフォームよりも比較的硬いのが特徴で、反発力や通気性を求める人におすすめです。

ランバーサポート：体圧分散できるモデルがおすすめ

　腰への負担を軽減するなら、体圧分散性の高い人間工学設計のランバーサポートを選ぶ必要があります。普通の椅子に長時間座っていると、体が背もたれに沈み込み猫背になったり、お尻など体の一部に負担が集中した結果、体を痛めてしまうことがあります。

ACBAGI「ランバーサポート」（出典：Amazon）

　人間工学設計のランバーサポートを使えば、体圧を分散できるだけでなく、背骨のS字ラインを維持しやすくなり、背中にかかる負担が減ります。なお、体圧分散のためにはある程度の反発力が必要になるため、柔らか過ぎない適度に硬さのある製品を選びましょう。

ランバーサポート：取り付けバンドをチェック

　椅子に設置したランバーサポートがずれたり落ちたりしないように、バンドの有無を確認しておきましょう。

IKSTAR「腰楽クッション 低反発 ランバーサポート」（出典：Amazon）

　特に運転中にランバーサポートがずれてしまうと、不便なだけでなく安全性にも影響を及ぼしてしまいます。安心安全に運転するためにも、バンドで固定できるか事前に把握しておく必要があります。

　長さを調節できるバンドなら、自宅やオフィスの椅子はもちろん、車のシートなどサイズや形状に合わせて調整し取り付けることが可能です。バンドがなくても滑り止め加工が施されていれば、ランバーサポートのずれを防止できます。

ランバーサポート：おすすめモデルはコレ！

ottostyle.jp「高反発ランバーサポートクッション」

　ottostyle.jpの「高反発ランバーサポートクッション」は、高反発ウレタンを採用したランバーサポートです。クッションの立体カーブが腰にフィットし、正しい姿勢になるようサポートしてくれます。柔らか過ぎるクッションが苦手という人に、ピッタリの製品です。

ottostyle.jp「高反発ランバーサポートクッション」（出典：Amazon）

　上下に2本のゴムバンドが付いており、バンドの長さを調節して車のシートや自宅の椅子などに固定することができます。カバーには通気性の高いメッシュ素材を採用。カバーは外して洗うことができます。販売価格は2200円前後です。

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MOGU「バタフライクッション 本体・カバーセット」

　MOGUの「バタフライクッション 本体・カバーセット」は、中にパウダービーズを使用しているランバーサポートです。まるで蝶が羽を開いたかのような形状が印象的なモデル。

MOGU「バタフライクッション 本体・カバーセット」（出典：Amazon）

　寄りかかると中のビーズが動き、ランバーサポートが腰まわりにしっかりフィットしてくれます。カバーの色は、オレンジ、ブラウン、ブラック、ライムグリーン、レッド、ロイヤルブルーの6色から選べます。

　カバーは取り外し可能で、洗濯することもできます。販売価格は3080円（税込、以下同）です。

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アルファックス「お医者さんの姿勢クッション」

　アルファックスの「お医者さんの姿勢クッション」は、中に低反発ウレタンフォームを使用したランバーサポートです。

アルファックス「お医者さんの姿勢クッション」（出典：Amazon）

　深く腰掛ければ体圧分散と姿勢矯正が行われ、長時間座っていても疲れにくくなります。背骨を圧迫しないよう、縦穴形状を採用しています。ゴムバンドで、椅子に固定することができます。販売価格は4180円です。

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IKSTAR「腰楽クッション 低反発 ランバーサポート」

　IKSTARの「腰楽クッション 低反発 ランバーサポート」は、人間工学設計のランバーサポートです。優れた体圧分散性で、腰や背中にかかる負担を軽減します。椅子に設置すれば、背中のS字カーブを維持しやすくなり、正しい姿勢で座ることができます。

IKSTAR「腰楽クッション 低反発 ランバーサポート」（出典：Amazon）

　中には低反発ウレタンフォームを採用しているので、体重をかけると体のラインに沿ってしっかりフィットしてくれます。カバーにはメッシュ素材を採用し、これにより通気性も確保されています。

　カバーの裏面は滑り止め仕様で、カバーには長さ調節可能なバンドも付いています。販売価格は4000円前後です。

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エクスジェル「ハグドライブ バッククッション」

　エクスジェルの「ハグドライブ バッククッション」は、運転中の姿勢を矯正してくれるランバーサポート。左右から骨盤をホールドし、正しいドライビングポジションに導きます。

エクスジェル「ハグドライブ バッククッション」（出典：Amazon）

　中のエクスジェルによって、弾力性、柔軟性、流動性を確保しています。衝撃吸収や体圧分散などの機能を実現。さらに吸汗性や速乾性にも優れており、蒸れを抑えることができます。カラーは、ブラックとグレーの2色から選べます。希望小売価格は1万4300円です。

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