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» 2021年10月13日 12時00分 公開

【ステッパー】ネットで話題の人気3製品! 「ながら運動」で効率的に運動〜【2021年最新版】

まだまだ暑い日もありますが、気候は緩やかに秋に向かっています。家の中や外で運動がしやすい季節になってきました。今回は、テレビを観ながら、または読書をしながらでも運動ができる「ステッパー」のおすすめを紹介します。

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 まだまだ暑い日もありますが、気候は緩やかに秋に向かっています。家の中や外で運動がしやすい季節になってきました。

Xiser Pro Trainer「プロ ステッパー」 Xiser Pro Trainer「プロ ステッパー」(出典:Amazon

 今回は、テレビを観ながら、または読書をしながらでも運動ができる「ステッパー」のおすすめを紹介します。

ステッパーとは?

 ステッパーとは、ステップ板を左右交互に踏み込むことで、手軽に下半身の運動ができるフィットネス器具です。

Nadiia Aksonova/shutterstock.com Nadiia Aksonova/shutterstock.com

 普段寝そべってテレビを観ていたり、椅子に座って読書をしている人にとっては、ステッパーを取り入れることで効率的に軽い運動ができるメリットがあります。

 運動不足を感じている人は、検討しても良いかもしれません。

ストレート・サイド・ツイストステッパーの違いは?

 ステッパーは主に3種類に分けられます。「ストレートステッパー」はオーソドックスなステッパーで、歩く際と同じ動きを繰り返します。単純な動きで足腰を鍛え、運動不足を解消します。

OSTILL is Franck Camhi/shutterstock.com OSTILL is Franck Camhi/shutterstock.com

 一方、「サイドステッパー」は横に踏み込む動きになるステッパーです。しっかりと左右に体重をのせることで、内ももや臀部に刺激を与えることができます。

 「ツイストステッパー」はステップ板を踏み込むとひねりが入るステッパーです。腹斜筋に刺激を与えられるため、ウエストのくびれが気になる人におすすめです。ただバランスを取るのが難しい場合があります。

連続使用時間やサイズ、静音性もチェック!

 テレワークの休憩時などのちょっとした時間に使用できる便利なステッパーですが、ある程度の効果を期待する際は連続して使用したいですね。その場合は連続使用時間が20分以上可能のものの方が、使い勝手が良いといえます。

Rizar el pixel/shutterstock.com Rizar el pixel/shutterstock.com

 また室内で使用するため、静音性やサイズも要確認です。使用しない時はどこに置いておくのか、予め考えておくと良いでしょう。

 ステッパー自体の静音性も確認し、気になる場合は静音マットもセットで使用するのも良いでしょう。

これだけは要チェック! 「ステッパー」おすすめ3選

高価格だけど満足度も高い! Xiser Pro Trainer「プロ ステッパー」

 Xiser Pro Trainer「プロ ステッパー」はインターネット上で高評価レビューが多く、気になっている人が多い製品といえるでしょう。連続使用時間は無制限、耐荷重は181.5kgと高い耐久性を誇ります。

Xiser Pro Trainer「プロ ステッパー」 Xiser Pro Trainer「プロ ステッパー」(出典:Amazon

 価格は6万3000円前後となっており、購入をためらう人も多いと思います。ただ5年間の修理保証が付いているので、長く使いたい人にはおすすめの製品でしょう。また、動きがなめらかなシリコーン油圧式シリンダーなので静音性が高く、フロアマットが付いているのでさらに安心感が増します。強度は、硬貨などでネジを回すことで調整可能。

 カラーはシルバーとブラック。折りたたみ時のサイズは約35(幅)×11(高さ)×53(奥行)cm。重量は6.12kgです。

ツイストがきつい! オアシス+ING「ツイストステッパー Premium」

 ステッパーでしっかりと運動したい人におすすめなのが、オアシス+ING「ツイストステッパー Premium」です。ひねりが加わるだけで運動量がアップします。Amazonステッパー売れ筋ランキングでも第1位と人気です(2021年10月12日9:00現在)。

オアシス+ING「ツイストステッパー Premium」 オアシス+ING「ツイストステッパー Premium」(出典:Amazon

 運動時間や回数を記録するメーターが付いています。連続使用時間は60分なので、休憩を挟みながら運動しましょう。カラーはプレミアムブラックとプレミアムネイビー。サイズは51(幅)×29(高さ)×32(奥行)cm。重量は約9kg。価格は1万3000円前後です。

 楽天市場では、東急スポーツオアシスの「ツイスト ステッパー Premium」が購入可能です。

コンパクト&高コスパ! プリマソーレ(primasole)「ミニステッパー デジタルカウンター付き」

 まずは試しにステッパーを使ってみたいという人におすすめなのが、プリマソーレ(primasole)の「ミニステッパー デジタルカウンター付き」です。サイズは29(幅)×21(高さ)×33(奥行)cmとコンパクトで、価格は6000円前後と初心者でも手を出しやすい製品でしょう。レビューやSNS上などでは、「これで十分」という声も多くあります。

プリマソーレ(primasole)「ミニステッパー デジタルカウンター付き」 プリマソーレ(primasole)「ミニステッパー デジタルカウンター付き」(出典:Amazon

 強度は調整ノブで簡単に変更可能。運動回数やカロリーなどが計測できるデジタルカウンターも付いています。カラーはオレンジとグリーンの2色展開。耐荷重は100kg。重さは約5.86kgです。

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