冬の車中泊でも“朝までポカポカ”！ 車中泊歴7年超の筆者が厳選する「冬用寝袋」おすすめ3選【2026年2月版】（1/2 ページ）

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　筆者は車中泊に「寝袋（シュラフ）」を必ず持参します。車中泊では限られた車内スペースを有効活用することが重要で、布団に比べてコンパクトに収納できる寝袋は、今や欠かせないアイテムとなっています。

　最近では、厳しい冬の寒さでも安心して眠れる、保温性が高く信頼できるメーカーの製品を厳選して使用するようにしています。

冬の車中泊を暖かく快適にする寝袋（出典：Amazon）

　寝袋には、初心者でも購入しやすい安価な化学繊維モデルから、軽量で断熱性に優れた高級ダウンモデルまで、豊富な種類が販売されています。

　今回の記事では、車中泊歴7年超の筆者が、冬の車中泊に最適な寝袋（冬用シュラフ）をご紹介します。厳しい寒さに対応できる「マミー型」の寝袋の中から、最適なモデルを厳選しました。

haru.

フリーランスライター・編集者。車中泊・バンライフ・キャンピングカー関連、生活・料理関連の記事を複数メディアで執筆中。夫婦でDIYしたバンで「休日バンライフ」として日常的に車中泊をしています。車中泊では車内でパソコン仕事をする他、料理・読書・ゲームをして楽しむ、完全なる「インドア派」。インテリア・ガジェット・ゲームも大好き。

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冬用寝袋を選ぶ際に押さえたいポイント

　車内スペースが狭く布団を敷く余裕がない場合や、手間なく暖かく眠りたい人には、車中泊の寝具として寝袋がおすすめです。保温性が高い冬用であれば、氷点下まで下がるような寒冷地でも、冷気を防いで安眠できます。

保温性の高い冬用の寝袋（出典：Amazon）

　選ぶ際のポイントは素材と形状です。筆者のおすすめはダウン（羽毛）モデル。化繊より保温性が高く、軽くてコンパクトなので携帯性に優れています。一方で、化繊と比べて性能がアップする分、価格も高くなります。

　本宅的な冬に対応するには快適使用温度がマイナス5〜マイナス10度、寒冷地での車中泊ならマイナス15度以下の製品が最適ですが、ダウンの寝袋で快適使用温度がマイナス5度以下の製品は、大半が1万円以上します。ただ、きちんとメンテナンスをすることで長く使い続けられます。

保温性の高い冬用の寝袋（出典：Amazon）

　次に形状についてですが、寝袋には主にファスナーを全開にすると布団のように使える「封筒型」と、体にフィットする形状の「マミー型」の2種類があります。

　このうち、保温性を優先するのであればマミー型が最適。隙間が少ないため保温性に優れ、冬の車中泊におすすめです。

　予算や車内のスペースに合わせて、自分に合うモデルを選んでみてください。

Soomloomの「マミー型 高級ダウン650FP寝袋」

　Soomloomの「マミー型 高級ダウン650FP寝袋」は、5種類の羽毛量（400〜1200g）から選べるのが特徴です。羽毛量800gの製品の場合、快適使用温度がマイナス5〜10度となっており、冬の車中泊でも十分な暖かさを確保できます。

Soomloomの「マミー型 高級ダウン650FP寝袋」（出典：Amazon）

　ダウンがずれない精密な構造や3D立体型フードにより、頭部から肩までの保温性をしっかり維持します。両開きファスナーで足元まで開閉可能なため、暑い時は手足を出して温度調節ができるのも便利です。

　重さは羽毛量800gでわずか約1.3kgと軽量。付属の収納袋に入れればコンパクトになり、場所を取りません。公式サイトでの価格は、羽毛量800gの製品で1万3980円（税込、以下同）です。

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QEZERの「シュラフ 冬用 ダウン」

　軽くて柔らかいナチュラルダックダウンを使用した、QEZERの「シュラフ 冬用 ダウン」。羽毛量は5種類から選べ、1000gのタイプなら快適使用温度はマイナス8〜0度です。

QEZERの「シュラフ 冬用 ダウン」（出典：Amazon）

　表面と裏地には耐引裂性ナイロン生地を採用しており、防水効果と耐摩耗性に優れているので、丈夫で長持ちします。ファスナー先端の面ファスナーが寒気の侵入を防ぎ、足元は幅広の台形フットボックスで窮屈さを感じさせません。

　胸元には便利な内ポケットがあり、スマートフォンや財布の収納に重宝します。ショッピングサイトでは1万円前後で購入可能です。

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ICECOの「MB215K マミー型シュラフ」

　ダウンが苦手な方にはICECOの「MB215K マミー型シュラフ」がおすすめです。人工シルクコットンを2000g使用したアニマルフリー素材ながら、極限使用温度はマイナス15〜マイナス25度と優れた保温性を実現しています。

ICECOの「MB215K マミー型シュラフ」（出典：Amazon）

　本体の袖口から手を伸ばせる設計になっており、寝袋に入ったまま本を読んだりスマホを操作したりすることもできます。ハンドウォーマーも付属しているため、手を出していても冷える心配がありません。

　洗濯機で丸洗いが可能なため、メンテナンスも簡単。底部にハンガーループが付いており、干す際もスムーズです。通常価格1万4800円のところ、公式サイトでは40％オフの8880円で購入可能となっています（2026年2月2日時点）。

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