実際に食べておいしかったもの厳選！ 冷凍庫に常備したい「タイパ最強ごはん」。1食500円以下からぜいたくフレンチまで【2026年最新版】

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　「冷凍宅配弁当」や「冷凍総菜」は、食材の買い出しや調理が不要になるのはもちろん、まとめ買いして冷凍しておけば、いつでも好きなタイミングで食べられます。栄養やカロリーにも配慮されている製品が多く、忙しい毎日の食事が楽になると人気です。

冷凍宅配弁当を活用した手軽なランチ（筆者撮影）

　現在、多くのメーカーからバラエティー豊かな製品が販売されています。今回は、日頃から冷凍宅配弁当を活用している筆者が、実際に食べてみて「おすすめしたい！」と感じた3つのサービスを紹介します。

haru.

フリーランスライター・編集者。車中泊・バンライフ・キャンピングカー関連、生活・料理関連の記事を複数メディアで執筆中。夫婦でDIYしたバンで「休日バンライフ」として日常的に車中泊をしています。車中泊では車内でパソコン仕事をする他、料理・読書・ゲームをして楽しむ、完全なる「インドア派」。インテリア・ガジェット・ゲームも大好き。

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低価格でおいしい！　メニューも豊富なnosh（ナッシュ）

　冷凍宅配弁当の中でも人気の高いのが、「nosh（ナッシュ）」です。ダイエット目的でスタートする人が多い印象かもしれませんが、最近では男性でも満足できるボリューム感があるメニューも展開されています。

チキンのトマトチーズがけ。副菜もおいしい（筆者撮影）

　お弁当の種類は100種類以上と非常に多く、肉や魚のメインだけでなく、パスタやリゾット、カレーなどバラエティー豊かです。副菜も種類が多くておいしいので、満足感の高い食事が取れます。

ティラミスもおいしい！（筆者撮影）

　また、今回紹介する中でも一番の低価格。累計の購入数に応じて単価が下がっていくので、継続するほどお得に利用できます。筆者は仕事時のランチにいただくことが多いですが、糖質控えめでもしっかりおいしく、満足できています。

　1食分の料金は、最安で499円（税込、以下同）となっています。

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野菜たっぷりでヘルシー！　GREEN SPOON（グリーンスプーン）

　冷凍弁当だけでなく、単品のメインディッシュやパスタ、サラダなど豊富なラインアップがそろうのが、「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」です。公式サイトの初回割引などを活用することで、お得に購入できます。

グリーンスプーンの冷凍弁当（筆者撮影）

　「デリ弁当」は野菜たっぷりで満足感が高め。また、保管場所をあまり取りたくない人には、パウチタイプの単品商品もおすすめです。

パウチ入りのメインディッシュ。小さめで冷凍庫の場所を取りません（筆者撮影）

　一品料理でも野菜はゴロゴロと大きく、食べ応えはバツグン。カロリーは控えめなので、食べすぎた翌日の調整食にもぴったりです。

　単品4食プランの場合、デリ弁当が1025円、メインディッシュが975円となっています（参考：グリーンスプーン）。

レストランのような本格派！　DELIPICKS（デリピックス）

　最後に紹介するのは、味に定評のある「DELIPICKS（デリピックス）」です。フレンチシェフが監修しており、良い意味で冷凍弁当らしくない、まるでレストランのような本格的な味わいが楽しめます。

じっくり煮込んだビーフシチュー 赤ワイン仕立て（筆者撮影）

　メニューは100種類以上。ごはんは雑穀米や、半量をブロッコリーにしたものから選べるのもうれしいポイントです。

デリピックス（筆者撮影）

　筆者のお気に入りは「じっくり煮込んだビーフシチュー　赤ワイン仕立て」。パンと一緒に食べるのはもちろん、ワインなどのアルコールと共にいただくのもおすすめ。まとめ買い割引を利用してお得にストックしましょう。

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