流行のダイエットはやりません：健康スーパーサイズ・ミー（1/2 ページ）

「男のサンドイッチ連載」で好評を博した中山順司さんが、今度は「あまりにも普通すぎるダイエット」に挑戦します。目指すは割れた腹筋、理想的な逆三角形の体！

[シックス・アパート 中山順司，Business Media 誠]

　年が明けて2週間が経ちましたが、みなさんは今年の目標を立てましたか？

　私はズバリ、ダイエットです。今回はその新連載の第1回です。

　ただのダイエット日記ではなく、1つのテーマを持って行い、その様子をつぶさにリポートします。身長173センチ、体重71.5キロの中肉中背のおっさんが、真剣にダイエットに取り組んだらどうなるのか？　心身にどんな変化が起きるのか？　身をもって実験してみることにしました。

なぜダイエットを始めるのか？

　173センチ、71.5キロは標準であり、けっして肥満ではありません。しかし、肥満ではないというだけで、威張れるボディでもないのもまた事実。ですので、やる理由はただひとつ。「カッコよくなりたい」です。どのくらいのカッコよさかといいますと、銭湯で、周囲から「おっ……」と軽い羨望のまなざしで見られる程度です。

　腹筋がうっすら割れて、ゆるやかな逆三角形になるのが理想。女性がドン引きするような、ムキムキマッチョは目標ではありません。そんなミーハーな下心がベースとなっております（笑）。

流行のダイエットはやりません

　ダイエットにうとい私ですが、いわゆる世間で話題になるダイエット法には、以前から疑問を持っていました。

• 特定の食材がマスコミに取り上げられると、スーパーに人が押し寄せる
• ××するだけで、みるみる○○になれるとうたう器具がブレイクする
• 海外セレブや芸能人の言動に右往左往させられる一般消費者

　そういうニュースやブームを見聞きするたびに、「そんなウマイ話、あるわけないだろう」としらけた気持ちでいました。

ブームに踊らされているだけ？

　いわゆるダイエットブームの周辺では、毎回こんなサイクルが繰り返されているように思います。

1. 毎年のようにさまざまなダイエット方法が考案され、人々がそれに群がる
2. しかし、全員には効果をもたらさず、やせられない人は常に存在する
3. やがてブームは去る
4. 「いつか自分に合った理想のダイエット法に出会う日」を夢見て、次のブームを待つ
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　ロケットが月に飛び、お掃除ロボットが部屋の中を駆け回るような時代なのだから、万人が理想の身体をゲットできてもおかしくはないはずなのに、実現できている人はごくわずか。

　おのれの腹の脂肪さえ、コントロールできないという現実。じつに不思議です。

気付かないフリをしていないか？

　世の中の人は、「やせるための答えを知っているのだけど、知らないフリをしている」、もしくは「答えにあえて気づかないよう、自分を意図的にそう仕向けている」ように見えてなりません。

その“答え”とは、

• 健康的な食事をとる
• 適度な運動をする
• この2つを継続する

　これだけの至極当たり前のこと。（異論を唱える方はいないですよね）

　ただし、「よい」と分かっていても、行動に移せるかどうかは別問題。どんなダイエットを実行しようか思案していたとき、ある映画を思い出しました。