年収が高い人ほど睡眠重視 それでも正社員の4人に1人は睡眠不足、理由は？（2/2 ページ）

マイナビの調査で、正社員の平均睡眠時間は6時間14分にとどまり、約4人に1人が6時間未満という睡眠不足の実態が明らかになった。一方で、年収が高い層ほど睡眠を重視する傾向もみられた。

[ITmedia]

寝不足の原因は？

　寝不足の原因は「仕事時間の長さ・通勤時間の負担」「仕事・人間関係のストレス」が、ともに38.1％で最多だった。

　年代別では、30代は「仕事時間の長さ・通勤時間の負担」（44.3%）が特に高かった。20代は「仕事・人間関係のストレス」（43.2％）、「将来への不安・漠然としたメンタル不調・考え」（42.4％）が他年代より目立つ傾向にあった。

　実際に、寝不足の頻度が高い人ほど勤務時間が長い傾向がみられた。

寝不足の原因

寝不足頻度別の勤務時間

　寝不足が仕事に与える影響は「仕事への意欲が湧かず、とりかかるまでに時間がかかった」（22.8％）が最も多かった。「注意力が散漫になり、ケアレスミス（入力ミス・誤字脱字・忘れ物等）をした」「会議中やデスクでの作業中に、強い眠気に襲われた・居眠りをした」（いずれも21.8％）が続いた。

寝不足が与える仕事への影響

　睡眠が仕事に与える影響は「仕事のミスで周りに迷惑を掛けないために大事」が最も多く、62.5％に達した。「仕事で成果を出すために大事」（61.0％）、「寝不足の人が多い職場は、職場の雰囲気に悪影響があると思う」（59.2％）が続いた。これらの項目では、年収が高い層ほど割合が高い傾向がみられた。

睡眠と仕事の関連性の意識

　本調査は2月3〜8日、20〜50代の正社員600人を対象に、インターネットで実施した。