つらい花粉症を和らげる秘訣は「対流花粉」対策――石井正則医師が伝える空気清浄機と床掃除の重要性：今どき！ 買いどき！ デジモノ道案内！（1/3 ページ）

花粉症シーズンがやってきた。最近では、屋内外問わず「つらい」と感じる人が増えている。飛散量が例年並みと予想されている今シーズンをどのように乗り切ればよいだろうか。アイロボットジャパンの「住環境における花粉対策 メディア向けセミナー」でゲストスピーカーを務めた石井正則医師（耳鼻咽喉科）の話を聞いてみよう。

[渡辺まりか，ITmedia]

　アイロボットジャパンは2月5日、「住環境における花粉対策 メディア向けセミナー」を開催した。これは同社が2023年10月20日に発売した空気清浄機「Klaara p7 Pro」が、花粉症対策に有効であることを紹介するイベントだ。

• →ロボット掃除機「ルンバ コンボ j9+」と、ルンバと連動する空気清浄機「Klaara（クラーラ） p7 Pro」

　本イベントでは、ゲストとして耳鼻咽喉科の石井正則医師（地域医療機能推進機構 東京新宿メディカルセンター所属）が登壇し、花粉症対策のキモとなる「対流花粉」について解説した。

　在宅ワークが続く昨今、花粉シーズンが本格化する前に、ぜひこのレポートを参考にしてみて対策を検討してみてほしい。

あなたの花粉症レベルはどれくらい？

家の中でも花粉症でつらい？　「対流花粉」をチェックしよう！

　国民病といわれる「花粉症」。正確にいうと、花粉症は植物の花粉に対するアレルギー反応の総称で、特にスギ花粉アレルギーの罹患（りかん）者は多いとされている。

　環境省が公表している「花粉症環境保険マニュアル2022」（PDF形式）によると、国内で花粉症に罹患している人は、2019年時点で42.5％で、10年ごとに10ポイントずつ増加している状況だという。

　花粉症に悩む20代から60代（計1146人）を対象にした調査を行った石井医師は、「（調査対象の）7割以上が自宅での花粉症の症状が屋外と同等、もしくはそれ以上につらいと答えている」と説明する。「53.1％という半数以上の人は『（花粉からの）逃げ場がない』とも感じていることが分かった」という。

イベントでゲスト登壇した石井正則医師（地域医療機能推進機構 東京新宿メディカルセンター 耳鼻咽喉科）

屋内での花粉症もつらいため、2人に1人が「逃げ場がない」と感じている

　花粉症の弊害は、勉強や仕事に支障をきたすことの他（罹患者の7割以上）、睡眠不足（半数以上）、判断力低下（6割以上）、メンタルの不調（約4割）、服薬によるパフォーマンス低下（約半数）……と、公私を問わず生活にマイナスの影響を与えてしまう。

花粉症の症状は、生活に深刻な影響を及ぼしている

特に睡眠不足に陥る人は多い。そのため体力が低下し、ますます症状は悪化するという悪循環だ

　石井医師によると、「スギ花粉に悩む人は、ヒノキ花粉、ダニやハウスダスト、ブタクサにもアレルギー症状を示す割合が約70％で、スギ花粉による鼻水、鼻づまり、目のかゆみが最もつらいと感じる人が約70％に達している」といい、「これを独自に“スギ花粉のクアッド70”と呼んでいる」と解説した。

　ある意味でスギに対するアレルギー反応が諸症状の“トリガー”となっているので、そもそも花粉症を発症させないことが望ましい。しかし、従来は小学生（6〜7歳）以上から発症するという定説のあった花粉症も、最近では4〜5歳で発症してしまうケースも見受けられるそうだ。

　調査によると、子どもにおける花粉症の発症率は、両親が花粉症の場合55〜60％、一人親では30〜50％となっており、遺伝的な要素が関係していることは分かっているという。しかし、石井医師は「とはいえ、環境的な要素も見過ごせません」と語る。「大人も子どもも『（花粉を）吸わない、触らない、近づかない』を徹底することが重要」と解説した。

小学生未満でもスギ花粉症に悩まされる患者が増えている

　花粉に触れさせない花粉症対策には、何があるだろうか。石井医師は「『対流花粉』がキーワード」と語る。

　「外では、マスクをするなどして防御していても、家の中は盲点となりがちです。外から持ち込まれた花粉がその重みで床に落ち、人が歩くことで舞い上がる。花粉が床と空間を行ったり来たりと“対流”することで、やがてワタボコリのような塊となります。これが一度の刺激（振動）で大量に舞い上がると、花粉症の人を苦しめることになりますし、家の中にいても花粉に触れる機会を与えてしまうことになります」

石井医師が花粉対策のカギと考える「対流花粉」についての説明

滞留花粉はワタボコリのように固まると、一度の大きな動きで大量に舞い上がり、花粉アレルギーの症状を悪化させてしまうことがある

　花粉を家に入れないために、まずできることが「花粉を家に入れないこと」だ。「換気のため窓を開ける際は、レースのカーテンを使うと、室内に入る花粉を約75％程度抑制できます。また、布団の外干しはしない、外出先から室内に入る際には花粉を払う、などの対策が有効です」と、今すぐできる対策について説明した。

家に花粉を持ち込まないためにできる対策

　では、既に入り込んでしまった花粉への対策は、どのようにすればよいだろうか。

　石井医師は「根本的な対策は花粉の舞っている空気を、空気清浄機を使ってきれいにする、そして床にへばりついた花粉を掃除機で吸って除去すること」とした上で、「どちらか一方に頼るのではなく、空気と床、両方のケアを同時に行うことが重要」と強調した。

空間も床も同時に除去するようにすれば、対流花粉を減らすことができる

　この対策は、花粉の多さにかかわらず徹底した方が良さそうだ。