1. 鶏のむね肉1枚につき、小さじ1杯程度のハチミツ(または砂糖)をまんべんなく塗る。その後、小さじ2杯強の塩を、全体にすり込む(できればミネラルを含んだ天然の塩を使用する)。コショウは小さじ1杯程度、全体にふりかける。好みで、バジルなどのハーブを追加してもよい。