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自分にピッタリの「ジョギング専用ミュージック」を探す:“もう挫折しない”健康管理(2/2 ページ)
みなさんは、ジョギングするときどんなジャンルの音楽を聴いていますか? せっかく走るなら、リズムにマッチした曲で気持ちよく走りたいですね。どんな曲がジョギングにふさわしいか、実際に走りながら聴いて探してみました。
以下は、私が実際にリビングで走りながら曲を聴いて、「ジョギングにマッチするか/しないか」を基準に選んだ採点表です。
アーティスト名 | 曲名 | コメント | オススメ度 |
---|---|---|---|
クイーン | ・I Was Born to Love You | クイーンの中では唯一走れたのがコレ。「We Will Rock You」は期待していましたが、予想外にダメでした。曲は勇ましいのですが、走るにはテンポが遅すぎ、役に立たず。 | ★★☆☆☆ |
ヴァン・ヘイレン | ・Jump ・Can't Stop Loving You ・Why Can't This Be Love? |
予想通り快適です。試した3曲ともよくマッチします。曲に引っ張られすぎて、オーバーペースにならないよう要注意。 | ★★★★☆ |
ボン・ジョヴィ | ・Livin' on a Prayer | クイーン同様、勇ましさはよいのですが、上下に揺さぶられる感じがして不快になりました。「Livin' on a Prayer」以外も試しましたが、ボン・ジョヴィからは走りに合う曲がひとつも見つかりませんでした……。 | ☆☆☆☆☆ |
レッド・ホット・チリ・ペッパーズ | ・By the Way | アップテンポで短時間に「オラオラ〜」と走りたい方には向いているでしょう。ただし、それなりのスピードが必要。「By the Way」よりゆっくりめでという方には「Give It Away」をどうぞ。 | ★★★☆☆ |
ニルヴァーナ | ・Smells Like Teen Spirit | 序盤がスローで合わないなと思うも、中盤からがグッドです。歌詞がエクササイズとは対極的なダウナー系ですが、それさえ気にならなければオススメできます。 | ★★★☆☆ |
アンダーワールド | ・Born Slippy ・Two Months Off |
どちらも走るリズムにマッチし、力強くステップを踏めます。トランス状態に持っていかれるような感覚が味わえ、いつまでも走れそうな気になり、非常にオススメです。「Born Slippy」は、映画「トレインスポッティング」のエンドロールで流れていましたね。 | ★★★★★ |
ケミカルブラザーズ | ・Block Rockin' Beats | ちょっとうるさいですが、悪くありません。のんびりではなく、エネルギッシュに気合いを入れて走りたいとき向き。 | ★★★☆☆ |
グリーン・デイ | ・Basket Case ・Minority ・American Idiot ・Boulevard of Broken Dreams |
ほんのわずか遅いかな? と思うのですが、メリハリのある音を聴いているうちに、「これはアリだな」と思えてしまいます。たるいイントロがなく、いきなりガーンと曲に入ってくれるのもマル。疲れを吹き飛ばしてくれるメロディーが心地よいです。 | ★★★★☆ |
U2 | ・Sunday Bloody Sunday ・Where the Streets Have No Name ・I Still Haven't Found What I'm Looking For ・Pride ・Walk On |
感無量です。パーフェクトすぎて文句のつけようがありません。いつもより3割増のパワーが出せます。ボノの声に身を任せ、魂を揺さぶられながら走りましょう。 | ★★★★★ |
エアロスミス | ・Walk This Way ・Dude |
しいて挙げるとこの2曲。ボン・ジョヴィ同様、意外と合うものがありませんでした。 | ★☆☆☆☆ |
プライマル・スクリーム | ・Swastika Eyes | アンダーワールドに似たトランス感が味わえます。かなりのアドレナリンが出ます。ほかでは「Rocks」もいいです。 | ★★★★☆ |
ローリング・ストーンズ | ・Jumpin' Jack Flash ・Brown Sugar |
強引に2つチョイスしましたが……ううむ、といったところ。期待はずれでした。 | ★☆☆☆☆ |
スターシップ | ・Nothing's Gonna Stop Us Now | ゆったりとマイペースで走るにはよいかと。晴れた日の河川敷なんかに合いそうです。 | ★★★☆☆ |
a-ha | ・Take on Me | ハマリますね。遅すぎず、早すぎず、ぴったりです。 | ★★★★☆ |
ヨーロッパ | ・Final Countdown | 若干遅めですが、まあ走れます。 | ★★★☆☆ |
イーグルス TOTO ビリー・ジョエル エルトン・ジョン ポリス オアシス |
− | ジョギングに合うものは見つけられませんでした……。 | − |
最後に番外編として、“見ると走りたくなる映画”こと「ロッキー」のサウンドトラックでも走ってみました。
映画名 | 曲名 | コメント | オススメ度 |
---|---|---|---|
ロッキー | ・Rocky Theme | スタローンが、フィラデルフィアの町並みを駆けるシーンでおなじみの名曲です。これこそ鉄板、気分はロッキー・バルボア……と思いきや、意外にスローモーでがっくり。ゆっくりめに走るのならOK。 | ★★☆☆☆ |
ロッキー 2 | ・Going the Distance | 切ないメロディなのに、これがイイ。むしろ「Rocky Theme」よりいいかも。どこまでも走りたくなります。 | ★★★★☆ |
ロッキー 3 | ・Eye of the Tiger | 気分は高揚するのですが、足の動きには合いません。 | ★☆☆☆☆ |
ロッキー 4 | ・Burning Heart ・Hearts on Fire |
どちらも悪くありませんが、Hearts on Fire が若干ベターです。 | ★★★☆☆ |
以上、洋楽に興味のない方にはあまり役に立たないかもしれませんが、ジョギングをキッカケに一度お聴きになってはいかがでしょうか。気分よく走れること請け合いです。
――それにしても、疲れました。
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