「自身の睡眠に不満」働く人の6割 年代によって“悩み”が違う：寝れない

[ITmedia]

　睡眠に不満を感じている人は、どのくらいいるのだろうか。20〜60代のビジネスパーソンに聞いたところ「満足していない（まったく+あまり）」と答えたのは65％であることが、ニューロスペース（東京都墨田区）の調査で分かった。

睡眠満足度（出典：ニューロスペース）

　「満足していない」と答えた人を年代別でみると、すべての年代で60％前後という結果に。20〜24歳の若手社員であっても不満度は61％で、「社会人経験の長短は関係なく課題を感じていることがうかがえた」（同社）

睡眠時間（出典：ニューロスペース）

　睡眠の悩みは、年代によって違いはあるのだろうか。20代で「朝起きるのがつらい」は40％を占めているが、年代が上がるにつれて悩みの割合は減少。一方、20代で「途中で目が覚める」は10％ほどだが、年代が上がるにつれて増加し、50代では一番多くを占める悩みとなっている。30代から40代にかけては「寝ても疲れが取れない」傾向がうかがえた。

睡眠の悩み傾向（出典：ニューロスペース）

　インターネットを使った調査で、ビジネスパーソン4846人が回答した。調査時期は2021年12月〜22年8月。