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新年の目標設定、どうすれば実現できるの？（3/3 ページ）

» 2024年12月31日 09時00分公開

1日10分の新しい習慣にトライする

　目標実現の近道は、習慣化することです。「小説を書く」という目標を立てたのであれば、1日10分でもいいので、「小説を書くための時間」を確保することです。デスクに向かうことだけではなく、散歩しながら構想を練ることでも、本屋さんに行くでもかまいません。

　自分の1日のスケジュールの中で、捻出しやすい「10分」はないか考えてみましょう。オフィスでの昼休みの一部、出勤前、あるいは通勤時間の一部、これまでにやってこなかったことを「1日のうちの10分だけ」自分に課すのです。

　新しい自分を創るためには、体力面、知識（技術）面、精神面で新しいことを身につけるしかありません。

　1％の成長を毎日積み重ねると、1年後には約37倍になり、1週間に1％の成長でも1年後には約1.7倍に成長すると言われています。目標実現に向けて新しい習慣を身につけてみてはいかがですか。（フランクリン・プランナー）

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