年収が高い人ほど睡眠重視 それでも正社員の4人に1人は睡眠不足、理由は？（1/2 ページ）

[ITmedia]

　厚生労働省は、成人の適切な睡眠時間について6時間以上を目安としている。しかしマイナビが実施した調査で、正社員の4人に1人がこの基準を下回っていることが分かった。

正社員の4人に1人が睡眠不足（提供：ゲッティイメージズ）

　20〜50代の正社員の平均睡眠時間は6時間14分で、「6時間未満」と回答した人は26.9％に上った。一方、理想の睡眠時間の平均は7時間13分で、実際との差は約1時間あった。また「8時間以上9時間未満」（48.0％）を理想とする人が最多だった。

現在と理想の睡眠時間（出所：プレスリリース、以下同）

　寝不足の頻度は「週2〜4日以上」（38.8％）が最も多く、「週5〜7日」（31.7％）、「週0〜1日」（29.5％）が続いた。

寝不足の頻度