停滞期を打破しろ！ 大男たちの「ペアダイエット」：対応必至──メタボリックシンドローム

完全な停滞期――。体重計を見て、編集部の鷹木はため息をもらした。4月に始めたダイエットだが、順調に体重を減らしたのもつかの間、最近では若干増加傾向にある。悶々と日々をすごしていた鷹木に、声をかけてきたのが「＠IT自分戦略研究所」編集部の千葉くんだった。

[鷹木創，ITmedia]

　完全な停滞期――。体重計を見て、編集部の鷹木はため息をもらした。体重3桁は「さすがにまずい」と4月に始めたダイエット。当初は順調に体重を減らし続け、96キロの体重は84キロまで減った。だが、その後は85キロ周辺を行ったり来たり。最近では若干増加傾向にある。このまま、リバウンドしてしまうことになるのだろうか。

　悶々と日々をすごしていた鷹木に、声をかけてきたのが「＠IT自分戦略研究所」編集部の千葉くん。184センチの鷹木に劣らずの巨漢だが、彼もまたダイエッターである。この1月からダイエット記事も連載している。聞くと千葉くんも「停滞気味」だという。

　巨漢2人で悩んでいても仕方がない。停滞期を打破するためにどうするか――。「むしろ2人で競争し、励ましあって痩せたらいいんじゃないか」。どちらともなく出たアイデア。シゴトハック研究所のペアワークじゃないが、「ペアダイエット」――意外といいかも！　2人の大男ががっちり握手を交わした瞬間だった。

　さて、ここで2人のスペックを紹介しておこう。

堅い握手を交わす鷹木（左）と千葉くん（右）

氏名	千葉大輔	鷹木創
所属	＠IT自分戦略研究所	ITmedia Biz.ID
年齢	25歳	32歳
身長	184センチ	184.5センチ
体重	109.2キロ	89.1キロ
目標体重	99キロ（2桁）	75キロ（学生時代の体重）
体脂肪率	32.1％	20.9％
筋肉率	30％くらい	35％くらい
ダイエット歴	主に食事制限をしながらのダイエットを10カ月くらい。	炭水化物をできるだけ摂らないダイエットを7カ月くらい。
最近の悩み	周期的に停滞期が来るのでそのたびにモチベーションダウンをしてしまう。断食後、油モノがきつい。	ついつい晩酌してしまう。しかも飲みすぎて、食べ過ぎてしまう。

千葉くん

鷹木

ダイエット記録をオンラインに

　期間は11月半ばまでの1カ月。2人とも10キロ以上の減量を目指す。ツラくキビしい戦いになりそうだが、効果的にダイエットするには以前から「記録すること」が重要だと言われている。手書きで記入するのもいいが、できればもっと楽をしたい。そこで探し出したのが健康管理サービス「ライフキャリア」。オムロンのヘルスメーターなどで計測したデータを、インターネット上で集計できるサービスだ。

ライフキャリアのフルセット

たくさんの計測器。これで体重、体脂肪率、筋肉率、BMI、基礎代謝、血糖値、血圧などの各種項目を測ることができる

さっそくオムロンの体重体組成計「カラダスキャン“PCコントロール”HBF-354IT」で体重を量った。体年齢42歳！　改めて落ち込む鷹木であった

ハンドルの裏側には万歩計をセットできる

こちらはオムロンのデジタル自動血圧計「HEM-637IT」

こちらは血糖値を計測するロシュの「アキュチェックアビバ」。専用の針で血を採取する。ちと怖い

各種計測器からインターネットに直接データを送るためのアダプタ

ケーブルがたくさんあって若干迷うの玉にキズか

　連載では、ライフキャリアで計測した各種データを毎回ニヤニヤしながら眺める――はずだが、現実は如何に。乞うご期待！