ダイエットを始めた理由 2位は「体重計の数値を見て太っていた」、1位は？（2/2 ページ）

UOCCは、直近3年以内にダイエットに成功した人を対象に「ダイエットのきっかけ・理由」に関する調査を行った。ダイエットを始めたきっかけ1位は「鏡で自分の姿を見てショックだった」であった。

[コネムラメグミ，ITmedia]

ダイエットで痩せたい体の部位は？

　ダイエットで痩せたい体の部位を尋ねた。1位は「お腹」で89.5％と2位以下を大きく離した。2位は「顔」（43.2％）、3位は「太もも」（42.4％）だった。

ダイエットでやせたい体の部位はどこですか？

食事でダイエットに取り組んだ方法は何？

　食事でダイエットに取り組んだ方法について聞いた。1位は「食事量を減らす」（56.3％）、2位は「野菜を多めに食べる」（41.7％）、3位は「水を多く飲む」（41.0％）、4位は「糖質制限」（38.5％）、5位は「たんぱく質を多めにとる」（34.4％）だった。10位の「白湯を飲む」の方法に取り組んだ人は、圧倒的に女性が多かった。

食事でダイエットに取り組んだ方法は何ですか？

運動でダイエットに取り組んだ方法は何？

　運動でダイエットに取り組んだ方法については1位が「筋トレ」（50.2％）、2位は「ウォーキング」（49.5％）、3位は「ストレッチ」（42.4％）、4位は「ランニング」（15.1％）、5位は「ヨガ」（9.5％）だった。「ヨガ」に取り組んだ人は、圧倒的に女性が多い結果となった。

運動でダイエットに取り組んだ方法は何ですか？

　今回の調査は、直近3年以内にダイエットに成功した人を対象に、インターネットで行った。期間は11月2〜5日、有効回答数は410人（20〜59歳）。