心の病気になる30代が多いのはなぜ？：ちきりんの“社会派”で行こう！（2/3 ページ）

[ちきりん，Business Media 誠]

若い時は「ヒマだからやっていること」はあまりない

　こうして見てくると、ここまでのところ（3）の「ヒマだからやっていること」があまり出てこないですよね。実は若い時は誰でも（3）が少ないのです。ところが、ある年代から（3）は現れて、そしてどんどん大きくなります。

　例えば、若くして結婚して子育てが早く終わってしまった50代主婦だと、↓といった感じです。

（1）やらなくてはならないこと（手抜きな家事）＝30％

（2）やりたいこと（通販や韓流ドラマ観賞、近所の噂話）＝50％

（3）ヒマだからやっていること（ボランティアでもやる？　それともジムでも通おうかしら？）＝20％

　男性でも中年になって「そろそろ仕事も限界が見えてきた。これ以上頑張ってもな」となると↓のように （3）が出てきます。

（1）やらなくてはならないこと（展望が見えなくても拘束時間は長い仕事）＝60％

（2）やりたいこと（酒を飲むくらいかなあ）＝20％

（3）ヒマだからやっていること（お金もないし、結局はごろごろ）＝20％

　若い時は誰しも「やりたいこと」がたくさんあって、時間が足りないのが普通です。でも誰しもどこかの時点で、（1）や（2）より、（3）が大きい時期がやってきます。 よく、「定年後の趣味を作りましょう」という話がありますが、あれは「（3）が生活の100％になったら大変だから（2）を作りましょう！」という話ですよね。

　そして、人がこの（3）と向き合い始める時期にはいくつかのパターンがあります。例えば、「定年時、退職時」「子どもの独立時期（専業主婦の場合）」「離婚、親との死別時」など、“やる必要のあること”が急激に減った時です。

　この「（3）との遭遇時期」が人より早いと、「他人の人生は充実しているのに、自分の人生は……」と悲しくなったりします。

　でも一方で、遭遇時期が人より遅ければいいかというとそうでもなくて、年をとって柔軟性が失われてからいきなり（3）が現れると、対応できずにパニックになる人もいます。定年うつ、老年うつ、子離れできないママなどです。 「（3）しかない人生なら、生きている意味はないのではないか？」という発想になる人までいます。