「ITエンジニアこそ筋トレをやるべき理由」 SIerのクラスメソッドが無料公開

[松浦立樹，ITmedia]

　「ITエンジニアこそ筋トレをやるべき理由」──そんな資料をSIerのクラスメソッド（東京都港区）が無料公開している。資料作成したのは、アライアンス事業部エンジニアグループに所属し、パーソナルトレーナーとしての活動歴もある室井靖成さん。「筋トレの継続＝身体にパッチを適用していくこと」と、筋トレの重要性を説いている。

「ITエンジニアこそ筋トレをやるべき理由」　クラスメソッドが公開

室井靖成さんのプロフィール

　クラスメソッド主催のイベント「DevelopersIO 2023 東京編」内のセッション「ITエンジニアこそ筋トレをやるべき理由 徹底解説（With Google Cloud）」で使われた。パーソナルトレーナーとしての室井さんの経験談や、論文による科学的根拠などを49ページにまとめている。

　例えば、ITエンジニアと筋トレの共通点として「（成果は）やればつくもの」「すぐには結果がでない」「根拠ある事実が大事」などがあると挙げている。他にも、筋トレをすることで「デスクワークでも太らない身体」「明朗な頭脳」などが得られると解説している。

資料の一部（1/3）

資料の一部（2/3）

　「筋トレをしていない状態はいわば、“脆弱な環境のGoogle Cloud”。組織ポリシーなどがなく、セキュリティがまっさらな状態といえる。一方、筋トレをした身体は“最強インフラ環境のGoogle Cloud”。ウイルスに負けないためにも、日々のパッチ充て（筋トレ）を欠かさずやりましょう！！」

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