新生活の始まりに「不調感じる」社会人7割に GW明けに心身を崩す例も：就寝前のスマホは禁物（2/2 ページ）

[コネムラメグミ，ITmedia]

言いたいことを言えず我慢してしまう人が多く

　仕事において例年とりがちな行動や自身の傾向を聞いたところ、1位は「言いたいことを言えずに我慢してしまう」（24.1％）、2位は「過去の失敗を思い出し、また失敗すると不安になる」「細部にこだわり完璧に仕事をしようとする傾向」（いずれも19.6％）で、2年目以上の社会人の計66.5％が同様の行動を取りがちになることが分かった。

仕事において例年とりがちな行動や自身の傾向

免疫の低下につながる行動は

　22年度の新卒社員を含む社会人に、新生活や仕事において、免疫低下につながると思う行動や傾向を尋ねた。新生活の1位は「生活リズムの変化」（56.2％）、2位は「職場における人間関係の変化」（37.4％）、3位は「職場における業務内容の変化」（32.7％）だった。

新生活や仕事において免疫低下につながると思う行動や傾向

　仕事の1位は「言いたいことを言えず我慢してしまう傾向」（35.7％）、2位は「残業による長時間労働」（35.1％）、3位は「過去の失敗を思い出し、また失敗すると不安になる傾向」（29.0％）という結果だった。

　調査を実施したキリンは「5月の大型連休からの職場復帰でバランスを崩し、6月に本格的な身心の不調に陥るケースもある」と指摘。「不調を予防するために、睡眠の1時間前からはデジタルツールやゲームに接しない、睡眠前に正しい入浴法を取り込むなど、免疫ケアに積極的に取り組むことが大切」としている。

　今回の調査は、直近3カ月以内に転職や異動など職場環境の変化がある人や、新卒入社の予定を含めた社会人を対象にインターネットで行った。期間は3月28〜31日、有効回答数は1200人。