会社員の7割が「睡眠不足」を実感 連休明けの“疲れやすさ”にも関係

[ほしのあずさ，ITmedia]

仕事に役立つ調査データ：

消費者の傾向、若者の価値観、働き方の変化――このコーナーでは、ビジネスパーソンの働き方や企業の戦略立案に役立つようなさまざまな調査データを紹介していく。

　リンナイ（愛知県名古屋市）が、フルタイムで勤務する全国20〜60代の正社員男女1000人を対象に、「疲労と睡眠」に関する意識調査を実施した。その結果、7割以上が「睡眠不足」を実感していることが分かった。

画像はイメージ（提供：写真AC）

　「普段、睡眠不足を感じることがあるか」という問いに、「よくある」（28％）、「ときどきある」（46％）を合わせて7割以上が「ある」と回答した。

　また年代別で見ると、働き盛りである「30代」（83％）が睡眠不足を最も実感している結果となった。次いで「40代」（76％）、「50代」（75％）と続いた。

睡眠不足を感じることはあるか？（リンナイ調べ　以下同）

　「連休明けの体調不良」に関して、55％の人が「感じたことがある」と回答した。症状としては「疲れやすい」（38％）、「だるい、身体が重い」（37％）が特に多く、「肩こりや頭痛」（20％）、「やる気が出ない」（19％）、「朝起きられない」（19％）という人も目立った。

連休明けに体調不良を感じるか？

　連休明けに体調不良を感じた人と、感じていない人の連休中の生活リズムを比較すると、連休明けに体調不良を感じる回答者の半数が、連休中の「睡眠時間が長く」（54％）、「就寝・起床時間が遅い」（それぞれ54％・58％）など、平日とは異なる生活リズムで過ごしていることが分かった。

連休明けに体調不良を感じる人と、そうでない人の生活リズム比較

　調査は4月15〜16日、インターネットで実施した。