「上司ガチャが残念」「会社を辞めたい」 苦しい「五月病」から抜け出すヒント：半数以上が「五月病」経験（1/4 ページ）

「働きたくない」「仕事辞めたい」「こんなはずじゃなかったのに……」。深刻な五月病を乗り越えるためのヒントを解説！

[大村果歩，ITmedia]

　「働きたくない」「仕事辞めたい」「こんなはずじゃなかったのに……」――大型連休が終了した今、多くのビジネスパーソンが陥っているであろう「五月病」。ヘルスケアテクノロジーズ（東京都港区）の「五月病に関する意識調査」によると、約55％が「五月病になったことがある」と回答している。

　「やる気がでない」「仕事に行きたくなくて苦しい」――私たちはどのように五月病を克服していけばいいのだろうか。我慢して毎日出勤し、時の流れに身を任せる？　それではツラい。

苦しい「五月病」から抜け出すヒント（ゲッティイメージズ）

　「『転職』『仕事を辞める』など、環境を変えることだけが全てではありません。自分自身でより良い環境を作り出す『セルフリーダーシップ』の能力が重要です」

　こう話すのは、リクルートマネジメントソリューションズの桑原正義さん（HRD統括部HRDサービス開発部 主任研究員）だ。五月病から抜け出すために効果的な「セルフリーダーシップ」とは何なのだろう？

五月病の原因は「環境の変化」「ギャップ」