デスクワーク疲れにサヨナラ！ 「ほぐれる体操」って？：Webサイトギャラリー

[ITmedia]

　企業のWebサイトから生活に役立つ情報やライフハックを知る「知っ得ライフハック」。

　「サロンパス」でおなじみの久光製薬。久光製薬には、日常の生活における運動不足の予防を目的として「ほぐれる体操」を紹介しているサイトがあります。

（画像は「ほぐれる体操」より）

　サイトでは、アニメーションや動画で、体操のやり方を分かりやすく説明しており、1分ほどの短い体操ですが、肩や腰などの疲れ、運動不足を解消できる内容になっています。

　どれも短い時間で簡単に行うことができるので、すきま時間や仕事の休憩時間にオススメです。また、難しい器具を使ったり、激しい運動ではありません。

　PCやスマホで長時間、同じ姿勢をとっていると疲れますよね。気分転換と健康のために「ほぐれる体操」を見て、サクッと疲労を回復してしまいましょう。