最新記事一覧
せっかくファスティングをしたのだから、この機会に食生活を見直そう。なんて思っても3日坊主で終わりそうだな？ 心配はいりません。無理をせずとも、自然に食事の改善も、食欲のコントロールもできる……はず。
()
身体の中の毒出しができて、溜まった脂肪も燃やしてくれる。ファスティングは身体にいい変化をいろいろもたらしてくれます。そして何と、長生きの秘訣にもなるというのです。果たしてその真偽の程は？
()
断食期間をしっかりと耐え、復食期間をきっちり守ったら、ファスティングは無事に終了。あなたの身体に大きな変化が訪れていることでしょう。え、実感できない？ でも大丈夫。身体の中はここまで変わっています。
()
食べずにグッと我慢し続けた断食期間が終わってほっとひと息……したいところですが、実は、断食終了後がファスティングのもっとも大事な要。「さあ、食べたいものを食べるぞ！」なんて野望はひとまず捨ててください。
()
断食＝何も食べない、と思っているうちはファスティングは成功しません。空腹の苦しさを回避しつつ、ファスティングの効果もアップさせる。「酵素」を味方につけることが、成功への近道です。
()
断食なのだから、何も食べないのが正しいやり方……と思うのは早計。実は、断食の効果をアップさせる秘密のアイテムがあるのです。その正体こそ、最近、巷で話題の酵素なんです。
()
年末年始の暴飲暴食を、今さら悔やんでも仕方のないこと。いつも以上に酷使してしまった胃腸のために、「ファスティング」というお正月休みをあげましょう。ただし、自己流は禁物です。
()
怒涛の宴会ラッシュだった年末年始が明け、胃が、お腹が、身体が重いっ！ そんなあなたにオススメなのが「ファスティング」。ダイエットのため？ いえいえ、デトックスのためです。
()
身体に油は必要なもの。それなら、上手に選んで、賢く摂って、ちゃっかりダイエットもしちゃいましょう。味方につけるのは、「オメガ9系」です。
()
絶対に摂ってはいけない油がある反面、積極的に仲良くしたい油もあります。そこで今回は、身体にとっていい油、ためになる油のお話です。
()
油は悪者ではなく、身体に必要なもの。ところが、まごうことなき「悪者油」も存在するのです。それも、私たちのごく身近に、とても大量に！
()
ダイエット中は油を控える。それが常識だったのは昔のこと。身体にとってなくてはならない油を上手に摂ってダイエットする。それが新常識なんです！
()
人工甘味料の代名詞とも言えるアスパルテーム。世界でもっとも普及している人工甘味料ですが、その人気を上回る疑惑の持ち主でもあるようです。
()
砂糖の何十倍、何百倍も甘いのにカロリーはゼロ。人工甘味料は食品の常識を覆す存在です。でも実は、人工甘味料は食品ではなかったのです。
()
ダイエットをしているからと、カロリーゼロのドリンクやスイーツを頼りにしていたら逆に太った。そんな笑えない話が、実際にはあるようで……。
()
ちまたにあふれる「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」の表示。でも、ちょっと待ってください。本当に正しい意味、理解していますか？
()