健康的美人だと思う芸能人 3位「北川景子」、2位「中村アン」、1位は？（3/6 ページ）

[秋月かほ，ITmedia]

健康づくりのために、定期的に測定しているもの

健康づくりのために、定期的に測定しているもの

　「健康づくりのために、定期的に測定（健康診断での測定除く）しているもの」を聞いたところ、「体重」（48.0%）、「歩数」（29.9%）、「体温」（21.0%）、「体脂肪率」（20.4%）、「睡眠時間」（17.4%）という結果になった。

　男女別にみると、「体重」（男性41.4%、女性54.6%）と「体温」（男性15.2%、女性26.8%）は、男性と比べて女性のほうが10ポイント以上高かった。年代別にみると、50代では「血圧」（30.0%）が他の年代と比べて高かった。

　また「健康づくりのためにしていること」を聞いたところ、「なるべく歩いたり階段を使うようにしている」「タバコを吸わない」「外出後は手洗い・うがいをする」（いずれも37.5%）と回答した人が多かった。からだの健康状態別にみると、「運動・スポーツをする」は、からだが健康な人では27.8%、健康ではない人では17.2%となった。

健康づくりのためにしていること

健康づくりを始めたきっかけ

健康づくりを始めたきっかけ

　次に「健康づくりのためにしていることがある人」（887人）に、「健康づくりを始めたきっかけ」を聞いた。結果は「見た目・体型の変化が気になった」（28.3%）が最も多く、以降「健康診断の結果がよくなかった」（17.2%）、「心身の不調を自覚した」（16.8%）、「新型コロナウイルスの流行」（13.5%）、「自分が病気・ケガをした」（8.9%）と続いた。

　さらに「継続することが難しい健康づくりのための取り組み」を聞いたところ、「運動・スポーツをする」（35.4%）が最も多く、「ストレスを溜めないようにする」（29.2%）、「町内会やボランティア活動に参加する」（20.0%）、「お酒を飲まない」（19.8%）、「睡眠時間をしっかり確保する」（18.6%）と続いた。

　からだの健康状態別にみると、「運動・スポーツをする」（からだが健康な人33.1%、健康ではない人46.6%、以下同順）、「ストレスを溜めないようにする」（26.2%、43.7%）、「適正体重を維持する」（12.3%、23.6%）となった。

継続することが難しい健康づくりのための取り組み