疲れたときは何をする？ コロナ禍で「自宅で手軽にできる行動」が人気：「寝る」人が最も多いのは長野県（1/3 ページ）

[コネムラメグミ，ITmedia]

　日本リカバリー協会（神奈川県厚木市）は、日本疲労学会、神戸リサーチコンプレックス協議会、ベネクスと共同で健康に関する調査を実施し、「休養・抗疲労（疲労解消）行動」をコロナ禍前後で比較分析した結果を発表した。

日本リカバリー協会は、「休養・抗疲労（疲労解消）行動の実施率」を新型コロナウイルス発生前と比較分析した結果を発表した（画像はイメージ）

　21年の「休養・抗疲労行動の実施率TOP30」の1位は「寝る」で46.3％だった。以下、2位「入浴する」（43.9％）、3位「とにかくゆっくりする」（36.3％）、4位「テレビを見る」（32.1％）、5位「コーヒーを飲む」（31.9％）と続いた。

休養・抗疲労（疲労解消）行動の実施率（出所：リリース、以下同）

コロナ禍での実施率　「自宅で手軽にできる行動」が人気

　19年と比較した「休養・抗疲労行動の実施上昇率TOP10」をみると、1位は「ルームウェア、パジャマに着替える」（上昇率6.16倍）、2位は「シャワーを浴びる」（同5.79倍）、3位は「歯みがきをする」（同4.36倍）、4位は「筋トレ」（同3.86倍）、5位は「ボディーケアをする」（同3.62倍）だった。主に、個人が自宅で手軽にできる行動がランクインした。

休養・抗疲労（疲労解消）行動の実施上昇率上位10位