「今日はジムだから帰ります」 仕事ができる人ほど「夜の予定」を先に入れる理由：世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか（4/4 ページ）

[越川慎司，ITmedia]

『世界の一流は「平日」の夜に何をしているのか 年収が上がる帰宅後の過ごし方 』（越川慎司／クロスメディア・パブリッシング）

　多くの日本人が、自身の余暇をより充実させたいと望む一方で、現実には平日の夜に具体的な予定を立てる意向を持っていないという実態があります。理想とする過ごし方と現実の過ごし方の間に、明確な乖離（かいり）が生じているといわざるを得ません。

　この状況を変えるには、まずは週に一度でいいので、強制的に予定を入れてみてください。内容はジムでも語学クラスでも、あるいは友人との食事でも構いません。

　予定を先に入れると、その日の退社時間が自動的に「先に決まる」ことになります。退社時間が決まることで、ようやく自分の時間を主体的に生み出すことができるようになります。

越川慎司（こしかわ・しんじ）

株式会社クロスリバー 代表取締役

国内外の通信会社に勤務した後、2005年にマイクロソフト米国本社に入社。業務執行役員として事業責任者などを歴任する。2017年に株式会社クロスリバーを設立。世界各地に分散したメンバーが週休3日・リモートワーク・複業（専業禁止）をしながら800社以上の働き方改革を支援。オンライン講演・講座は年間300件以上、受講者満足度は平均96%。PIVOT などメディア出演多数。Voicy「トップ5％社員の習慣ラジオ」が好評放送中。著書にベストセラー『世界の一流は「休日」に何をしているのか』（クロスメディア・パブリッシング）、『AI 分析でわかったトップ5%社員の習慣』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）など。著書累計35冊。