患者数100万人超、うつになりかけたら“猫”のように生きてみませんか：郷好文の“うふふ”マーケティング（2/3 ページ）

[郷好文，Business Media 誠]

いい加減に生きませんか

故・中島らも氏が自らのそううつ体験をつづった『心が雨漏りする日には』

　うつは、誰にでもやってくる可能性がある。

　うつと聞いて思い出すのは、愛すべきそううつ病の作家たち。気が付くといつの間にか京都にいた故・中島らも氏は、路上生活者に日本酒を1本献上する優しい人だった。正体不明のマブセ共和国を建国し、マブゼ通貨を発行したマンボウこと故・北杜夫先生はユカイだった。

　現代のうつは“新型うつ”とも言われるが、症状にかかるのは「仕事ができて完璧主義者で頼られる」、だからこそ「身の丈以上のことをしがち」な人々。会社に行けないが自分の趣味はできるのが特徴だが、ひどくなればそれもできなくなるという。

　うつからの社会復帰も必要だが、対症療法よりは発症抑制が大事。厚生労働省の「うつ対応マニュアル（参照リンク、PDF）』には、高知県の内科医小笠原望さんのうつ治療の言葉が紹介されている。うつの人と会話するときの参考にしたい。

1．肩の力を抜いて、そんなに頑張らない

2．理屈の世界から、少しいい加減な心に

3．人に頼ろう、人に頼もう

4．無駄遣いをせず、エネルギーを貯めよう

5．食べて、寝て、できるだけさぼろう

6．自分のしてきたことを認めよう

7．どんなにつらくても舞台は回る

　アレコレ頑張る私も危ないだろうか？　だが、相棒cherryさんによると私は絶対にうつにならないという。

郷　なぜ？

cherry　だって郷さん、完璧にテキトーだから。

　余計なお世話だ。私は「良い加減」に仕事をする主義だ。そんな反論をしながらふと思ったのは、「マーケティング的な生き方」は問題であるということ。