節電しながら「室内熱中症」避けるには？ ポイントは湿度と〇運転：節電テック（2/2 ページ）

[ITmedia]

　三菱電機によると、節電と熱中症対策を両立させるには、室温28℃以下、湿度は50〜60％が目安。さらにエアコンは人に向けてスイング運転（風を上下に動かす）します。

室内での熱中症 気をつけるポイントと対策について（出典は三菱電機）

　エアコンの設定温度を1℃上げると10％ほどの節電になるというデータがありますが、一方で室温が28℃より高くなると熱中症を起こす可能性が高くなります。また28℃では暑いと感じる人も多いため、湿度調節と気流で体感温度を下げます。スイング運転にするのは、体の同じ場所に冷風を当て続けるのは良くないからです。

　窓にはすだれ等を用いて直射日光を遮ります。窓から入ってくる熱は全体の74％を占めているので、窓の対策は節電に有効。またエアコンのフィルター掃除も忘れずに。

　この他、三菱電機は人側の熱中症対策として、1）喉が渇いていなくてもこまめに水分補給、2）食事や睡眠はしっかりとって生活習慣を整える、3）熱中症になりやすい高齢者や幼児には周囲の人が声かけ、見守りの3点を挙げています。節電は健康や快適さを損なわない範囲で取り組みましょう。