最新記事一覧
朝型生活にシフトしたい。そんな人に向けて、仕事環境に関係なく、体内時計をリセットして気持ちよく目覚めるための方法を10個紹介します。
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朝決まった時間に目覚めるとき、皆さんはどのような方法を取っているだろうか？ 早起きのお供に使える目覚ましiPhoneアプリを3つ紹介する。
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12月19日（水）21時から放送した番組『ビジネステレビ誠』はご覧になりましたか？ 本記事では番組の中で発表した、2012年11月度のhontoのランキングデータを記事でも紹介します。今売れ筋の電子書籍をチェックしよう！
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朝の時間を活用すると夫婦ともにメリットが――。今回は筆者・永井孝尚さんの妻である千佳さんがいかに夫を早朝派に仕立てて、妻として夫婦としてのメリットを得たかを紹介します。
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早起きするかどうかは、あなたの決断次第ですが、1人きりだと続けるのに強い意志が必要です。ですが、家族のサポートがあればもしかしたら続けるのも簡単になりそうです。どうしたら家族のサポートを得られるでしょうか。
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好評連載中の「朝シフト仕事術」ですが、とはいえ「現実にはできないんじゃないか」「会社によるんじゃないか」などの質問も寄せられました。今回は、そんな質問に著者の永井孝尚さんが回答します。
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社会全体は「残業撲滅」へと変わりつつあるとはいえ、まだ残業が多い職場もたくさんあります。残業が多い職場で定時退社するには、周囲の目が気になるという人も多いはず。「周囲の目」に対抗するためには何が必要でしょうか。
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朝シフトのポイントは、睡眠時間を削るのではなく、起きている時間帯を丸ごと数時間前倒しすること。そのため朝起きる時間から夜寝る時間を逆算し、さらに退社時間を決めます。目標は定時退社にしましょう！
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早起きすることは何となく苦しい作業のように思えますが、シンプルに考えると生活時間帯を3時間前倒しするだけでOKです。ただ、そのためには夜の誘惑を断ち切らなければいけません。
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朝の時間を活用すると“奇跡”が起きる――。そんな奇跡を体験した人を紹介しましょう。いいじゃんネットの坂本代表取締役のケースです。
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夜3時間の残業でこなせる仕事の量と、早朝の30分でこなせる仕事の量が同じ――。疲れた身体にムチ打って、長時間ダラダラと残業を続けるくらいなら、スパッと定時に退社して、その分朝早く活動を始めたほうが、確実に仕事の能率は上がります。
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今でこそ、定時退社が実現できている私ですが、ここに至るまでには紆余（うよ）曲折がありました。そこで、これまでの経緯を年代別に述べてみたいと思います。
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残業が恒常化してくると、残業することが当たり前になってしまいがち。ところが本当に残業は減らせないのでしょうか。いくつかの資料をもとに解説します。
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私たちビジネスパーソンが残業をするのは、やむを得ないことなのでしょうか？ 残業の多くは、生産性がきわめて低く、実際には必要がないものです。朝の時間に注目することで残業を減らし、生産性を上げ、生活の質を向上させてみませんか？
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