7割が「年始に仕事に行きたくない」 モチベーションを上げる方法は？

[コネムラメグミ，ITmedia]

　74.2％の人が「年始に仕事に行きたくない」――。こんな結果が、アリナミン製薬によって20〜40代の会社員を対象に実施した「年末年始のやる気・モチベーションに関する調査」で分かった。

アリナミン製薬は、全国の20〜40代の会社員の男女を対象に、「年末年始のやる気・モチベーションに関する調査」を実施した（画像はイメージ）

　やる気が上がらず会社を休みたいと思ったことが「よくある」人は38.0％、「たまにある」は37.0％で、合計すると75.0％が、普段から会社を休みたいと思った経験があるようだ。

やる気が上がらず会社を休みたいと思ったことがありますか？（出所：プレスリリース、以下同）

モチベーションを高めるためにすることは？

　どのような時にモチベーションが下がるかを聞いたところ、最も多かったのは「連休明け」（48.0％）、次いで「疲れている」（42.4％）、「失敗した」（39.8％）だった。同社は、「楽しい休日から一転、仕事モードに切り替えなくてはいけない連休明けは、どうしてもモチベーションが下がりやすいことがうかがえる結果となった」としている。

にモチベーションが下がるのはどのような時ですか？

　日々のモチベーションにつながっているものを聞いたところ、男女ともに1位は「給料・ボーナス」（女性48.4％、男性39.2％）だった。

　男性の2位は「趣味」（同31.6％、34.0％）、女性の2位は「休日」（同39.2％、30.4％）で、3位は男女の2位が入れ替わり、3位までの顔ぶれは同じ結果に。

　自分のプライベート時間を確保するという声が多く、4位は男性は「達成感」（20.0％）、女性は「推し活」（16.0％）だった。

日々のモチベーションに繋がっているものは何ですか？

　日々のモチベーションを高めるために行っていることは、男女ともに1位は「おいしいものを食べる」だった。なお、女性は42.8％、男性は34.0％と、約9ポイントの差が出ている。

日々のモチベーションを高めるために行っていることは？

　「自分へのご褒美（ほうび）を買う」という回答でも、女性は28.4％、男性は19.6％と約9ポイントの差があり、女性の方が自分へのご褒美をモチベーションにしている人が多いことが分かった。

　また、「推し活」（女性14.8％、男性10.0％）や「親しい人に愚痴を吐く」（同15.6％、8.4％）も女性の方が多くなっている。一方、男性は女性と比べ「ジムに通う・運動する」（同7.6％、14.4％）という意見が多く、男女の違いが分かる結果となった。

年末年始にやる気が出ないものは？

　年末年始にやる気が出ないものを尋ねた。1位は「大掃除」（44.2％）、2位は「年賀状」（26.2％）、3位は「年末調整」（20.2％）、4位は「親族の集まり」（19.8％）、5位は「忘年会・新年会」（18.6％）だった。

年末年始にやる気が出ないものは何ですか？

　1位の「大掃除」と答えた人からは、「寒い中、掃除をするのが面倒だから」（宮城県・34歳男性）、「年末で仕事がない時くらいはゆっくりしたいから」（岐阜県・22歳男性）、「やることが山積みすぎて、体力的にきつくなる」（福島県・40歳女性）などの声がある。

　2位の「年賀状」と答えた人からは、「書く内容が特にないのでストレス」（埼玉県・35歳男性）、「デザインや写真を考えることや、誰に送るかを悩むのが億劫」（東京都・38歳男性）という意見が多かった。

　3位の「年末調整」と答えた人からは、「手続きが面倒だから」（三重県・29歳男性）、「計算が面倒くさいし頭を使うから」（宮城県・29歳女性）などの体験談があがっている。

　今回の調査は、全国の20〜40代の会社員を対象に、インターネットで実施した。期間は11月16〜18日、有効回答数は500人。